諦め起床~不眠症は続く

今回も相変わらず眠れぬまま、日付が変わり今日という1日が始まる…。
（暑さも加わり、不眠症状に拍車がかかる）

不眠状態でなくとも、イライラ・イライラしている自分なのに、睡眠不足が加わり益々イライラ度が増す。

「………あぁ、もう！！
何でかな。何で眠れないのかな。」
（↑ほら、もうこの時点でイライラ）

対策は（自分なりに一応）行っている/取り入れているつもりだけれど、足りないのか…？
はたまた、自分には効果なし/適応していない方法なのか…？

はっきりとした理由は分からないけれど。
不眠事態が続いているのは明らかで、試してきたことも残念ながら自分にとって、「…あまり」な結果だったことは分かった。

………………。
それを知った上でどうするか？
どうしたら良いのか？

また頭と気持ちが、ゴッチャゴチャ。解決策が見つからない。見つけられない。

朝日が昇ると共に起床。
質の良い、「よく寝たー！」と思える理想の睡眠まで果てしなく、また遥か彼方遠い。

…と、言うより実現自体が叶いそうもない。
そんな事実に打ちのめされている。