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藤元奏斗｜やさしく学べる姿勢の知識
2022年3月8日 20:18
こんにちは！かなとです！今回は初級編⑤実際の食事 ～どんな食事がいいのか？～という事で説明していきます！前回の①②③④の記事をご覧になっていない方はこちらから↓今回は実際の食事編です。それぞれの栄養素の知識はついてきたと思いますが、実際にどんな食材や食事を取るべきなのか説明していきます！食事バランスのおさらい（PFCバランス）まずは、PFCバランスのおさらいをしていきましょう！
2022年3月3日 20:59
こんにちは！かなとです！今回は初級編④栄養の知識 ～脂質編～という事で説明していきます！前回の①②③の記事をご覧になっていない方はこちらから↓前回の記事を見て、『タンパク質は摂りすぎもよくないのか』『魚も食べよう』と思っていただけていれば幸いです。では、今回は脂質編です。今までの投稿でも『脂質の摂りすぎは良くない』『最近の食事は脂質過剰となりやすい』ということを説明してきました
