2023年6月の記事一覧
なぜ、ノンアルではなく、缶ビール缶チューハイに手がのびるのか？
「断酒」。何度、その単語を手帳に書いたかしれません。
眠れない、体調悪い、運動続かない、読書時間がとれない・・・。
それらは、すべて、酒を飲むことをしなければ、実現、回復できたものだとの理解をしながらも、夕方、夜になると、ほぼ発作的に缶ビールに手がのびてしまいます。
１．戒め～noteのマガジンまで作ったのに。
どうやら、ちょうど1年前にも、断酒挑戦を宣言して、このマガジンを見ると、10日くら
あらためて「自炊」の大切さ、楽しさを考えてみた～健康のためにも自炊を続けよう～
最近、おろそかになっていること。「自炊」。
家では出来合いのもの、冷食、ファストフードの持ち帰りなどが増えました。
子供行事などで買い物、調理時間がままならず、一時やむを得ないとは考えてますが、食事がその傾向になると、やはり、体調、精神状態が下降してしまいます。
そこで、食事に関するこれまでの記事や、いまいちど再読すべき書籍、これからのアクションなどを書いてみたいと思います。
１．「自炊」ってど
