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2023年6月の記事一覧
なぜ、ノンアルではなく、缶ビール缶チューハイに手がのびるのか?
「断酒」。何度、その単語を手帳に書いたかしれません。
眠れない、体調悪い、運動続かない、読書時間がとれない・・・。
それらは、すべて、酒を飲むことをしなければ、実現、回復できたものだとの理解をしながらも、夕方、夜になると、ほぼ発作的に缶ビールに手がのびてしまいます。
1.戒め~noteのマガジンまで作ったのに。
どうやら、ちょうど1年前にも、断酒挑戦を宣言して、このマガジンを見ると、10日くら
あらためて「自炊」の大切さ、楽しさを考えてみた~健康のためにも自炊を続けよう~
最近、おろそかになっていること。「自炊」。
家では出来合いのもの、冷食、ファストフードの持ち帰りなどが増えました。
子供行事などで買い物、調理時間がままならず、一時やむを得ないとは考えてますが、食事がその傾向になると、やはり、体調、精神状態が下降してしまいます。
そこで、食事に関するこれまでの記事や、いまいちど再読すべき書籍、これからのアクションなどを書いてみたいと思います。
1.「自炊」ってど