#瞑想
元瞑想が嫌いな人による瞑想のススメ★
私はもともと「瞑想」が
あまり好きではなく興味もありませんでした。
それは、何となく『修行』のような、
少し頑張ることみたいなイメージがあったからです。
そして、瞑想とは「無」になる事だ、と聞き、
それは間違ってはいないのですが、、
思考を止めようと、
頑張れば頑張るほど辛いし出来ないので、
私はに瞑想は無理だと
思った思い出があるのです。
しかし、
しばらく前から瞑想が大好きになっ
3ヶ月音楽瞑想を続けた結果★
私は2月の末頃からずっと
音楽瞑想を続けてきた。
ちょうど約3ヶ月経った訳だが、
ふりかえってみると、
その過程で色々あったが、
結果的に私の生きる現実が
大きく変わったと思う。
特に、形あるもので言うと、
「豊かさ関係」にかなり大きな変化があった。
心の中で言うと、安心、感謝、喜び、
などが増えたと思う。
それは、徐々に徐々に変化していき、
気づいたら、
「あれ？そういえばあの時
願望実現【実践記】音楽瞑想の話
あの、、
YouTubeとかでよく、
『音楽瞑想』って見かけますよね？
…2月から私は。。
願望が叶った時の感情に、
突然(？)なるにはどうするのがいいか？
という検証をしていたのですが、
それには、音楽を流すことで
すぐに入れる！！
って事に至り、しばらく、
音楽を聴いて好きな願望を
想像&感情を感じる、
をやっていましたが、、
やってるうちにだんだん、
目的通りじゃない日も増