願望実現【実践記】音楽瞑想の話

あの、、


YouTubeとかでよく、

『音楽瞑想』って見かけますよね？




…2月から私は。。

願望が叶った時の感情に、
突然(？)なるにはどうするのがいいか？

という検証をしていたのですが、


それには、音楽を流すことで
すぐに入れる！！

って事に至り、しばらく、
音楽を聴いて好きな願望を
想像&感情を感じる、


をやっていましたが、、



やってるうちにだんだん、
目的通りじゃない日も増えていって、


感情を感じようとしなくても、
ぼ〜っとしとくのも
深くリラックス出来ていいなぁ、とか、

全然違うアレンジバージョンに
なっていって、、笑


その時ふと思った。


これがきっと『音楽瞑想』だな、と。



私、実は「瞑想」に超苦手意識があって、



昔、ある成功者の方が
何かのスピーチで、


毎日朝と晩に瞑想をしている。


何にも思考せずに、
「無」になる時間を持つと、凄くいい。


心がスッキリして色んな
アイデアが湧いてくる！


みたいなお話をされていて、、


それで私もやってみたんです。


何も考えずに「無」になる。


無になる。無になる。。


。。。


…ダメだっ！！！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

無にはなれない！
何も考えないようにしようと頑張っても
すぐに色々考えてしまう…
出来たとしても3秒くらいだ..w

難しい、出来ない、やりたくない…


っていう風になったことがあり、


それから、「瞑想」と聞くと、
やだなぁ〜出来ないなぁ〜っとか
お寺の修行、崇高なもの…
っていうイメージなんです。


だけど、今このやり方をやっていて、
思うのは、、

時々「無」になってる！！


眠る、でも、思考する、
でもなく「無」になってる時ある！


やってることは多分同じだと思うんだよね、
「音楽瞑想」と。


だけど、私の場合は、
自分に対して瞑想と言ってないだけw

今から願望のイメージの感情やります、
って言われた方がわくわくする、楽しいんです！

何よりいいのが、

「やりたい！♪」と思って、
毎回やってること。

瞑想も多分そう思ってやった方がいい、
ってか何事もそう、やりたい気持ちがあるものをやるのがその人にとって一番いいのだ。

よーし！今から考えれそうな、
願望の叶った時のイメージや感情やろう！

でも、もしもあんまり考えたくないな〜
って気になったらぼ〜っとリラックスタイムしててもいいよ！★

っていう感じの、自由度が高くて、かつ、
楽しそうな感じが自分は好きかも。

○○しなければ！は続かないし、
多分そこから良いこと起こらないね！

前、何かで見てやってみよう！と思った、
「未来の自分との交換日記」は、
2日で辞めました（笑）
せっかくノート作ったのにね！

毎日書くのめんどくさいな〜ってなったw

ブログは書くの楽しいんだけどね！！♪


あと、文に書いて、書きながらわくわくが
わたしそんなにならなかったし。。

それやってる人も、結局未来の自分からの
返答を書いてる時に、叶った時の感情を
感じてるからいいんだ！

って言ってたからおんなじだわ！


なので、自分にぴったりのやり方で、
やろう！と思った時にやってくのがベストですなっ！！(｀・ω・´)★



ちなみに、最近、
今までずっと動かせなかった事への
解決の糸口が見えた出来事があった！！


この春から何かが色々変わりそうで、
わくわく、、

今日も感情をイメージします∩^ω^∩♡



今日もあなたの心が
愛でいっぱいでありますように…



佳奈