運動と習慣について　後編

どもー、カミアツです。 3連休皆さまいかがお過ごしでしょうか。 各地猛暑日で暑くてたまんねえですね。 もうすぐ梅雨明けとのことですので、夏バテなどお気を付け下さいまし！ ということで、前回の続き「運動と習慣について」後編をやってこうと思います。 前編では、食事も大事だけど運動も必要だよ～って感じで、運動の基本的な考えとその運動を行う「習慣」についてお話させて頂きました。 先ずはちょっとした移動で身体を動かして、「運動」することを習慣化させる。そこまでくれば、きっとアナ

「運動」と「習慣」について

ども、カミアツです。 前回、前編後編に分けてダイエットの基本である「食事」について、自分が心がけていること説明させて頂きました。 今回はそのダイエットにブーストをかける為の「運動」について、自分が行っていること、心がけていることなどご説明しようと思います。 と、その前に TikTok、ぷちバズりしました笑 一つ前の投稿ですが、全然見られてなかったけどぼちぼちやってたら3万再生越え！！ 見て頂いた方、いいねして頂いた方、セーブして頂いた方も誠に有難う御座います！ そ

ダイエットの基本「食事管理」後編

どうも皆さんこんにちは！ 少しずつ見て頂く方が増えてきて、とってもとても嬉しい限りです！ 自分は承認欲求は低い方だと思ってますが、 （ブログやSNSでそれなりに発信してる人で承認欲求皆無なんてのはうそっぱちだけど）リアクションがモチベーションになってることは間違いないので、 自分もアウトプットだけでなく、インプットもしながらつながりを増やせていけたらな～と思う雨の日の午後。 今日は前回の内容に続き、ダイエットの基本「食事管理」後編として、大きく5つあるうちの3.4.5を

ダイエットの基本「食事管理」前編

前回、現在ダイエットを行っている中で利用しているツールとして、アプリ5選という形でご紹介させて頂きました。 「スマホ」という文明の利器で、どんどん出来ることが増えていき、10年前では考えられないくらい生活が便利になってます。 クオリティーオブライフの向上は間違いないですが、もはやAIに支配されてるといっても言い過ぎではないでしょう。 今日はそんなお話ではなく… 自分が行っているダイエットですが、主に「食事、運動（筋トレ）」の２つでやってます。（てかほとんどそれしかないよ

ダイエットには金がかかる。

今日で4日目、3日坊主の自分が意外と続いてて自分でも驚きです。 大体1000～2000文字書くことを意識してやってますが、結構大変っすね。 細く長く、続けていきたいなと思うので、どうぞよろしくお願い致します！ さて、自分はダイエットと起業について色々と発信していこうとしていますが、このキラーコンテンツの競合の多いこと！！笑 NOTEの累計会員数は585万人、投稿件数は3000万件を超えるとのこと。 15～20人に1人はNOTEをやってることになります。 その中から選

病気のことをネタにする人たち

かなりセンセーショナルで、エキゾチックなタイトルですが、今日はこのことについて一つモノ申そうかなと思います。 結論からいうと、どこまでをネタにしてるかは判断が難しい所ですが、 自分はこれ以上ネタにしたくないし、してる人は好きにすればいいじゃ～ん、って感じです。 自分自身、こういった病気になって、（詳しくは最初の投稿ご覧ください。） 入院中はコロナだったのでお見舞い（面談）禁止だったのですが、両親をはじめ、東京に住んでる広告代理店染まりの長兄や、リチウムイオン電池の研究に

自己紹介その➁

昨日、このNOTEに最初の投稿として、簡単なプロフィールを紹介しましたが、今日は経歴なども含めてフカボリしようと思います。 カミアツってどんなやつ？ ヘッダーの画像は、9年前の写真をひっぱりだしてきたやつです。 たしか、友達の結婚式の余興を任されて「こんなんどう？」とグループLINEに送ったような記憶があります。 全盛期ではないですが、ガリガリですね。 年齢と共に、ある程度の代謝悪化は仕方ないと思いますが、これくらいのポテンシャルは持っているということですね。 パーソ

TikTokはじめちゃいました。

100日後に20㎏痩せて起業する平成最初の男カミアツ

はじめまして！ご覧頂き有難うございます。 タイトルにある通り、そんなモチベーションで続けていけたらな、と考えてます。 先ずは自己紹介させて下さい！ 自己紹介生年月日：1989年9月　おとめ座 出身：奈良県（大阪在住） 仕事：無職（起業準備中） 好きな食べ物：カレー 体重：91㎏（2023年4月時点） 起業準備：20％ 色々ありまして、（おいおい話すとして） この年になって身体が著しく成長し、仕事も失い、行く先ひげおやじまっしぐらという所で思い立ちました。（ひげ