初心者でも作れる！イラレもフォトショも使わないお洒落ZINEの作り方と売り方

半年ほど前に、人生初のZINE＝リトルプレス＝いわゆる自費出版 をしました。 中米のメキシコ・ベリーズが好きなわたしの、旅のお話とメキシコを好きになったきっかけのカナダでの生活のお話と共に「わたしらしく」生きるヒントをちりばめたエッセイ本です。 ーずっと作りたいと思っていたZINE。 ーなんとなく思い描いていた本の制作。 やりたいと思っていたのは恐らく約１０年。 でもその間ずっと作らず、昨年完成させたのですが、なぜここまで制作に取り掛かるまで時間がかかったのかというと、

ストレスはメタ認知＝自分を客観視することで思っていたよりも乗り切れる。

結局、健康管理するにあたって１番やっかいなものはストレスではないかと思う。 日々、ストレスがほぼない生活というのは正直できていないけれど、 (というかわりとストレスを抱えて生活している方だと思う。) でも、「あ～めっちゃストレス！！！」という瞬間や時って、普段のストレスとは違う、大きなストレスというのは存在すると思う。 その大きなストレスとやらが、つい最近あった。 思っていたよりもストレスで、ずっとイライラして息子にもだいぶきつくなってしまったし、夫には一番負担をかけ

https://note.com/kaho_note/n/n2e77c39eec4e いいねが増えたよのHOWTO系記事をかいたら逆に、むしろ、全然いいねが来ませんでした。（爆笑）

"読まれるタイトルのコツ"というのは本当にある（いいねが増えてビックリ）

わたしのnoteは、自分のコラムのような記事と、 人の為になるような情報系と半々くらいでやっています。（意識はしていませんが恐らくそんなパーセンテージ） 正直、このどちらもたくさんの方に見ていただきたいという気持ちももちろんあるものの、自分の学んだことをまとめたり活かしてアウトプットをする場（情報系）として書いていたり、ただ思いや気持ちを記事にして発散したりと、比較的人に見られるために工夫するというよりも自分の自己満足に近い形で発信してきました。 なので、閲覧数をあげるた

There is something invisible to things. That may be important.  物事には見えないものがある。それこそが重要なのかもしれない。 ーガリレオガリレイ

炊き込みご飯が美味しそうにできたので、４才の息子に美味しそうだね！というと、炊飯器に向かって「おいしくなあれ、ビビビー」っとしてくれた。その後忘れてた！と、投げキッスまでしてくれてなんて可愛いのだろうと「きっと美味しなったね」というと、「味見すれば？」とクールに返された。

美容院は定期的に行った方がいい。気づいたら５か月も美容院に行っていなかった私が言うものなんですが。

久しぶりに美容院にいった。 そして美容院と言えば、”雑誌見れる” いやいや、髪切るとこ！髪染めるとこ！パーマかけるとこ！ なのですが、美容院と言えば、”雑誌見れる”（2回目） というのも、ママとなった今、雑誌をゆっくり見ている暇は皆無で、 髪の毛を綺麗にしてもらいながら雑誌をゆっくり２，３時間も見れる。 すごいコスパ笑 雑誌をゆっくり見て、「あ～やっぱり最先端の情報を取り入れるとセンス磨かれるう」と思ってワクワクした。 いいなやっぱり雑誌って。 キレイなモデルさんを

自分で”幸せになると決めてしまえば幸せになる”というのは本当かもしれない

面白いことに、 今の現状は良くも悪くもは自分自身で作り出しているという説がある。 みんなただ「幸せになりたいだけなのに。」と思うけれど・・・ これ、ハッとする言葉。 そう言えば、「純粋に楽しく生きよう！」と願っていたっけ？その気持ちを持っていたっけ？と思うことがある。 日々のもやもやで解決したくて苦しんでいても、自ら行動していたかと思うと、確信がもてない部分がある。 そして、自分に必要なタイミングで人は自ら動いて変わる。 動くと本当に、運も変わってきますよね。 それに

愚痴ですが備忘録。職場に心底人として最低な社長とお局がいて、普段は会話をしないので平和だけど何かあるとすごい。でも気づいた。ただひたすら聞き流すのがベスト。毎回言うこと変わるし、否定とか途中で口挟むと自分ルール押し付けられてややこしくてこちらが苦しいから聞くだけに専念する。決

人生で大切にしていることとして、「これでいい」ではなく「これ“が”いい」という選択をしていると杏さん。素敵、、、！！そりゃそうだと思うことだけど、改めてそうだよね。気づかせてくれて有難い。 私も、これがいい！という事をして生きていきたい。

【保存級】”人と比べがちで自信がない”から抜け出す人気タレントの考え方

先日素敵な記事が目に入った。 少し前（2023年）の対談なのですが、今の自分に必要だ！と思える内容で、 「ふと、見てみよう」と思って見た直観は正しかった。 その対談内容がとても響く言葉が多くて良かったのと、 今の自分に必要！と思ったのと同時に同じように思っている人もいるんじゃないかな？と思ったのと、今までインプットしてきた自分がとてもいいとおもった言葉もぶわーっと思い出して、自分の為にもまとめたくなったので、人と比べがちで落ち込みやすかったり、自信がなかったりする人にも、も

理想の自分に近づくコツ

今日もまた、大好きな息子にガミガミ怒ってしまった・・・ 子供を持つ前は、街で見かけた素敵な親子をみては、「わたしもこんなママになりたいな」とか、「優しいママになりたいな」とか、「ママになっても可愛いママでいたい」などそれはそれは理想を思い浮かべて、むしろわたしにいたっては「そうなれるだろう。」とすら思っていた。 息子が４才前くらいからだろうか・・・ 怒鳴るに近い、いや、怒鳴るように思ってしまうことが増えてしまった。 人と比べるということは幸いしていないというかそこはあま