食欲の秋、空腹に苛まれる

天高く馬肥ゆる秋、とは言うけれど。
秋だからなのかなんなのか、最近空腹になりやすい。

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もともと空腹には弱かった。お腹がへっているときはとにかくエネルギー値が下がっているし足りない状態なので、ささいなミスだったりなんだかよくわからないことをしがちだ。あとイライラしがち。対処法としてはご飯を食べるくらいしかなかった。

そしてなぜだがわからないが、ここ最近は妙にお腹がへりやすい。先日も朝から空腹すぎて、朝ご飯で食パンを食べたあとに揚げパンを食べていた。

朝からハイカロリーすぎる、と思わなくもないが、それでも11時過ぎにはお腹がへって集中力が切れてくるので、我ながらどういう身体なのかいまだによく理解できていない。

そして12時過ぎにお昼を食べても夕方にはまたお腹がすいているので、なんというか燃費が悪いとも思う。もともとそういう傾向はあるが、最近は特に、食べても食べてもしばらくしたらお腹がへっているのだ。3食きっちり食べているし、日によっては間食で甘いものを食べたりもしているのだが、それでもやっぱりお腹がへるのだ。

消費するエネルギーが増えているのかもしれないが、原因がわからない。というより、思い当たることが特にない。運動量が増えているわけでもないし。

食欲の秋だから、といってしまえばそれまでかもしれないが、どうにもそれだとすっきりしないんだよなぁ。なぜだろうか。

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私の中ではこれまでも空腹は大敵、というか発見したら即対処が必要な事柄だったのだが、最近はもう対処しきれないので、以前よりは空腹で過ごす時間が増えた。いろいろ集中できないけれど、仕事中以外は致し方ない、と思っている。

他の方は、こんなにも空腹に苛まれることはあるのだろうか。ちょっと気になる。

このnoteを書いている今もちょっとお腹がすいているので、軽く何かを食べてから寝ようと思う。そうでないと眠れない。

疲れているのかなぁ。あとはストレスか。わからないけれど、まあいずれおさまると思うしかない。

明日も無事に過ごせますように。

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