JUNのひとりごと 2022年1月18日 14:54 【今日の運動日記】1/17 (Mon) 90日目👍P.カール 8kg*3ショルダープレス 15kg*3今回はプールにも行きたかったので軽めに行いました!!ショルダープレスはバーで行い、挙げる動作は早く、下げる動作はゆっくりとメリハリをつけて効かせててみました👍 この記事が参加している募集 #習慣にしていること 131,336件 #日記 #習慣にしていること #筋トレ #習慣 #継続 #運動 #変化 #習慣化 #気分転換 #マイペース 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート