【今日の運動日記】1/17 (Mon) 90日目👍
P.カール　8kg*3
ショルダープレス　15kg*3
今回はプールにも行きたかったので軽めに行いました！！
ショルダープレスはバーで行い、挙げる動作は早く、下げる動作はゆっくりと
メリハリをつけて効かせててみました👍