【今日の運動日記】1/28 (Fri) 101日目👍
アームカール 20kg*2 15kg*1
P.カール　6kg*3
肘の調子が悪く、三頭筋のトレーニングができなかったので二頭筋を攻めました！！
やはり、ダンベルで行った方が効率が良かったとしみじみ思いました。