【今日の運動日記】11/18 (Thu) 31日目👍
ダンベルフライ　10㎏*3　10/10/8
ベンチプレス　40㎏*1　12rep
短い時間で追い込むことを目標に行いました。
フライもフォームが安定したので次回は12㎏で挑戦してみます。
明日は背中を頑張ります！！