【今日の運動日記】12/23 (Thu) 66日目👍
チンニング*3　ワンハンドロー　14㎏*3
今回は背中オンリーの日にしました！！
チンニングはセットごとに運動速度を変えて、ゆっくり降ろす、一定のペース、
上がるときに早くなど変化を加えてみました👍
とても効きました！！