酷暑の日は暑くて散歩が出来ず、今日のような雨の日☔はいつも頭痛が酷くなり家でごろごろしてしまう。
運動不足になりがちだ。
梅雨が明けるとまた暑くなり日照りが続きそう☀️
今のうちに家の中でも体力をつけておかないと、この夏乗り越えるのが大変そうだ。
食欲はないけれどタンパク質はきちんと摂らないとね。
以前読ませていだだいたsakuさんの記事を参考にして、今日はせめて鎌田式かかと落としで足の筋肉を動かして、無理なく筋トレしようと思う💪
✨sakuさん、記事を勝手に紹介させていただきました。すみません🙇♀️
