皆様はじめまして。JUNです。 メインの仕事はウォーキング講師を。 また講演会講師やイベント監修、MCや時々モデルなどもやっております。 そしてプライベートでは二児の母でして、 現在娘の小学校のPTA会長も４年目の任期に突入しております🙄 15歳の時に28歳と言われた私が、有り難い事に 実年齢より若く見て貰える日々の美容話や、 幼児期肥満で、第一子妊娠時で26kg・第二子妊娠時で18kg太った私のダイエット方法、 また、保護者代表として教育現場に関わらせて貰い日々感じ
ウォーキングが上達するために特に大切な事。 それが コア(体幹)を強くすること コアが強くなると、自然と正しい姿勢を作る事が出来ます。 正しい姿勢を意識出来ると、自然に腹筋や背筋が、筋トレをやらなくても付き始めます。 そうすると、スタイルアップやスタイル維持が ウォーキングだけで出来る様に。 また、コアを意識したウォーキングは、 重心を上へ上へと意識するものなので、 結果的に腰や膝に負担の少ない歩き方になっていきます。 ただ歩くこと されど歩くこと 2024年も
🎍謹賀新年🎍 本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m✨
コンテスト業界やモデル業界に関わっていると 「作られた美しさ」 に出会う事が多いです。 特にプロが関わる仕事は、本当に素晴らしくて、いつも勉強をさせて頂いておりますm(_ _)m ただね 私はやっぱり、その方が本来持つ 「ナチュラルな美しさ」 の方が好きです。 自然体で、年齢に抗う訳では無く、 しかし見惚れる様な佇まいとオーラを放つ方。 つまり、誰もが美しいし、 誰もが美しくなれる。 誰かと比べるのではなくて、自分ととことん向き合うことが本当に大事だと思い
エステやマッサージ、講演会とかもそうかな。 誰かに触ったり、何かを伝えようとする時、 その人と自分との「パワー交換」をしている感じがする。 つまり、私はウォーキング指導をする時、 生徒さんと見えない部分で 「繋がっている」 感覚が凄くするのですよ。 (これ、エステとかマッサージをお仕事にする人は結構共感してくれる😳) という事は、 ネガティブ期間に入っている方や、自己肯定感が低い方とのレッスンは、結構疲れます🥲 逆に、パワー溢れる方とのレッスンは、私まで元気を
クリスマス🎄ですね✨ 皆様、素敵なホリデーシーズンをお過ごしでしょうか？ こういうイベントの時って 物欲だったり、世間体だったり、 昔は目に見えないプレッシャーをよく感じていました🫠 「クリスマスなのに、こんなプレゼントなの??」 「クリスマスパーティーやらないと」 「イルミネーション見に行かないと」 とかね。 「自分」が幸せ じゃなくて、 「周りから見える自分」が幸せ に、執着していたんだなーと。 勿論、私が楽しいから家族でクリスマスパーティーもやりますし
とある講義でこのお話を聞いた時、 「全くその通りだわ!!!」と激しく同意したのを覚えています。 自分が何をする時、最も幸せなのか 何をしている時、最も癒やされるのか 何を感じている時、最も満たされるのか 「コンテストのお話」でも触れましたが、 これ全部、自分を知らない人は多分分からないです。 子供が喜ぶから、これが好き 誰かより良く見えるから、これが好き これをすると褒めて貰えるから、これが好き 「他人」発信の「自分の喜び」って、 私は違うと思うのですが、そう思って
ウォーキング講師として10年ほど活動している私ですが、この10年間、ほぼ毎年コンテストに関わらせて頂いております。 時に出場者として。 時に講師や運営として。 毎年、湧き上がるように新しいコンテストが出現している昨今。 それだけコンテストビジネスって面白いんだな〜 と感じる反面、 コンテスト出場は基本お金がかなりかかるので😱 出場者の皆様の苦労もいつも身近に感じています。 (私も勿論大変でしたしね😭) ただ、コンテストって 人生で一番自分と向き合える期間 であり
「よく寝てよく笑い、よくお風呂に入る。」 これが私の美容人生で心掛けている、重要事項です。 あとは 正しいウォーキングと、 ながらエクササイズですかね👍 私は普段、エステに通う訳でも無し、 高いスキンケアを使ってもいない。 サプリメントを飲む訳でも無し、 美容整形の経験も、勿論無し。 そして間違いなく言える事が、 やっぱりストレスフリーで、自分大好きな生活が 一番美容には良いと感じています。 以前も少し書かせて頂いた通り、 私はとにかく通う事が苦手で、 保育園の頃
先ず私は大前提として、 子供達の事がめちゃくちゃ大好きです。 それでも敢えて、このタイトルにしております😌 プロフィールでも記載をしましたが、 現在私は中二男子と小五女子のママであります。 自分で言うのもなんですが、私と子供達の関係性は 物凄く良い です✨ 何が良いかと言いますと、 何より、お互いを一人の人間として認め、 リスペクトし合っていること。 自分がお腹を痛めて産んだ子供だからと言って、 彼等の人生は「私の人生」では無いので。 私が好きな事を彼等が好きな
ウォーキング講師として、ウォーキングのお話を。 まず大前提として 美しいウォーキングを出来る様になると、 人生が変わります。 これは40歳の今の私が体現をしていること。 かれこれ10年位ウォーキング講師として 活動をしている私。 有り難い事に、今まで300名以上の方を 指導させて頂いております👠 私が19歳の時、お世話になったモデル事務所で 出会ったウォーキングレッスン。 高校時代は酷かったO脚も、 ウォーキングですっかり真っ直ぐになり、 ジム通いなどの運動をし
