走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを走る。

2023年11月19日 22:56

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#001

マラソン練習一日目。始動が遅すぎました。

この日は19時半くらいから練習。

競技場周りのランニングコースで走った。多分そこでしか練習しない。

多分完走は無理やまじできつかった。
いつからきつかったか、300mできつかったです。ネタじゃないです。

3kmまではきついながらもなんとか走れたけど、そこからは地獄。

ペースは遅いから呼吸は全然余裕だったけど、足が一瞬で鉄の塊になった。

衰えもあ

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2023年11月20日 13:43

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#002

意外といけるやん。　でもこれの4倍以上か…2022/11/19
マラソン練習2日目。
10km走り切った。

今日は何とか10kmを走り切ろうと意気込んでいた。
この前みたいに300m走っただけでしんどくならないようにとにかく序盤はゆっくり走ろうと思っていた。

ラップ1とラップ6は車に行って給水をしたので若干時間がかかっています。

序盤はそれでも5分半/kmくらいで刻んでいて、「あ、前と同じよ

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2023年11月26日 23:06

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#005

あとちょっとで15kmだったのに...2023/11/25

もう超ゆっくりペースでいいから、15kmで走ろうと考えた。
どうやら自分にとってゆっくりは5分30秒/kmらしい。

このペースなら呼吸は全くきつくならない。
だが、足の疲労度はどんどん高まっていくからそこが走れる距離を保証している。

この日は昼間に研究室でクッキーを食べすぎて、走っている時に差し込みばっかりきた。

14kmまではマ

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2023年11月26日 23:13

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#006

2023/11/26

14kmの疲労が左ふくらはぎと右腸腰筋にきてたから、「とりあえず10kmだらだら走るか」という日にした。

相変わらずゆっくり走ると5分半/kmになるらしい。

本番もこのペースになりそう。

差し込みはないし、呼吸は苦しくならない。辛いのはふくらはぎだけです。

多分明日からは主催の国際会議があって簡単には走れないけど、次こそ15kmにチャレンジする。

また走ろう。

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2023年11月30日 22:13

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#007

ついに15km。実は…2023/11/30

やっと走れた15km。でも実は3日練習をしていなかった。

その理由は研究で国際会議があったためである。
会議の運営にも携わっていて、私は人生初の座長を務めるという役も務めた。英語で。日本語ですらやったことないのに。

ただ良い経験になった。やはり海外の研究者・技術者と議論しあうにはただ話せる英語だけでなく、失礼のない発音、文法が必要である。

肌身で

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2023年12月3日 19:35

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#008

ちょっと早めに走ってどこまでいけるか2023/1202
1日休みいれてまあまあ足回復。

やっぱり少しくらい早いペースも入れたかったので、5:20/kmで押してみようとした。

なんか5kmくらいからちょっと早いですね。

理由はわかりません。行けると思ったんでしょう。

実際11kmで足がきつくて、給水挟んで少し止まったらほぼ走れんくなった。

とりあえず遅くていいから20km走れるようになるべ

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2023年12月3日 19:44

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#009

キロ4って地獄だね。連続で長い距離は走りたくなかったので、レストがてら短い距離を速いペースで走る日を作った。

理想は5kmを4:30/kmとかで走ろうとしたけど、なんかしょっぱなから4:00/kmで走っちゃって死にました。

とりあえず3kmまでもがいて終了。
長距離ってマジできつすぎない？走幅跳って楽すぎない？

あまりの自分の遅さに、これ以上こだわりたいとは思わなくなった。

ただ、今日みた

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2023年12月12日 11:05

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#010

いつ書いてんだよこの記事。2023/12/06
本当にこの日走った？覚えてません。

この日の後、実験で9日まで走れず、しかも深夜帯の時間も実験していたため、足はどんどん遅くなる。

意外と速いな。早く走る意味はないけどこういう日もあっていいでしょう。

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2023年12月12日 11:10

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#011

15km地点でリタイア濃厚2023/12/10

実験で生活習慣終わったやつが10km走りました。走ったけど元気はない。

リアルにしんどい。当日は15km地点でリタイアし、我が研究室で修論を書く準備はできている。

しかし、止まった時用に10km後に1kmを疾走。

いやナイスランすぎる。
やっぱ短ければ短いほど得意らしい。

じゃあフルマラソンどうなんの笑

まじで練習する日が取れなさすぎる。

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2023年12月12日 11:20

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#012

まだ2週間分も練習できてないの？笑気づいたんです。12月はほとんど走れない。
出張多いし、実験はべったり。修論はあるし、就職の準備もある。

いや終わったでしょ。

てかそもそも走れてない。この練習日数で完走ってできるもん？

ランニングしてる人が多くて、ついつい速いスピードで抜かしてしまった。

でも、最近の成長は5kmまではあっという間。
5:30/kmで走れば、10kmなんて余裕で走れるよう

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2023年12月24日 22:38

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#013

10日ぶりにやっと走れた(泣)2023/12/21
息継ぎしないで100mクロールを泳いだかのようなスケジュールにより、約10日間ごっそり走れませんでした。
内心マラソン終わったと思ってます笑

ただ、国際学会での最後の発表や、久しぶりかつ最後になるかもしれないJ-PARCでの実験などを思う存分やりたかったので後悔はありません。

ゆっくり10km走りました。
ゆっくりって言っても足への疲労感はす

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2023年12月24日 23:03

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#014

理系学生にとって日光は天敵！？2023/12/23

この日は1日休みが確定していたので、13時くらいからランニングスタート。
暖かいうちに10km以上は走りたいなと思っていました。

そういえばお昼に走るのは初めてだなと思っていた矢先、走って3kmくらいですぐに左脇腹が痛くなりました。

原因は2つあると考えています。

1つは私がお昼に弱かったこと。

最近は朝から夜まで実験室にいたので日光に

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2023年12月24日 23:18

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#015

低体温症なのか？飛ばしすぎなのか？エネルギー不足なのか？2023/12/24

この日は15時くらいから走ってみました。
前日の反省を生かして、ご飯を食べて4時間後にランニングしました。

風呂上がりのストレッチも再開して、状態はすごくよかったです。
上下動のない走りを意識したら、腹痛も起こりそうなところでとどまってくれた。

ただ、7.5kmで急に失速。頭がふわふわして急に動けなくなりました。

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2023年12月25日 22:56

走幅跳7m34・三段跳14m63の選手がフルマラソンを突っ走る。#016

いけるとこまで行ってみた。今の現状。2023/12/25

骨伝導イヤホンを購入し、イヤホンが外れるストレスなく走れたからなのか、めっちゃ調子よかったです。

ただ、13kmあたりから足が限界でした。
ちなみに夜ランです。

15km終わってからは歩いてもいいから、20km行ってやると思ったのですが、あえなく撃沈。

がちな限界体験は初。
本番はこれの何倍あるんだ…
一度も止まらず走ってみたいな。

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