【有料note】 お酒を愛する私が、6ヶ月断酒してみてわかったこと

---

はじめに

2022年3月から8月の6ヶ月、お酒を飲みませんでした。
ほぼ完全断酒をしていました。

約2年前に減酒を始め、そもそも月2〜4日程度しかお酒を飲まなくなっていましたが、この6ヶ月はほぼ完全に断ってみました。

この半年の経験を通じてわかったことを今回はシェアします。

---

0. 20年以上、1年360日飲んでいた

約2年前の2020年10月に減酒を始めました。
それ以前は1年の360日はお酒を楽しみ、休肝日が5日しかない。
そんな距離感でお酒と付き合っていました。

減酒以降、お酒を飲む日が平均すると週2程度に減り、さらに週1程度になりました。
直近1年は月に2〜4日程度しかお酒を嗜まなくなっていました。

はじめにお断りしておくと、タイトルにもしたように、私はお酒を愛しています。
それは今も変わりません。

この半年の禁酒は、一つの実験としてやってみました。