筋肉を緩めた時に筋繊維の伸びをいかに制御出来るかが大切❤️

筋肉は縮むことで、筋力を発揮します。
ボディービルの様な一般的な筋トレは、筋肉を増やして収縮する力を倍増していくイメージ。

では、筋肉を緩めることで、力を出すという太極拳等は、どうなのか？

当然、筋肉は緩めても筋力は発生しない。

しかし、縮めた筋肉を緩めることで、重力、遠心力、慣性力等の影響で、作用点に「力」が発生する。
これが「勁力」だと思う。

そのため、自分の筋力を超えた力が発揮できる

第101期受講生募集します❣️

気に入っていても、そうでなくても、自分の身体は、他人の身体と交換できません。

世界に一つの自分の身体を上手く乗りこなせていますか？

自分の身体を省エネで、効率よく、乗りこなして、少しでも快適な人生にしましょう！

新たな乗り方、使い方が、見えてワクワクしてきますよ❣️

第100期記念合宿大成功❗️

2024年3月23日〜24日、岡山武道館の練習場に全国から40名の参加がありました。

古武術に学ぶ「肩甲骨・体幹の動き」から攻防の基礎入門へ
・套路の式と式の間に意味がある
・太極拳は聴勁と化勁の技
・用意不用力(受け流すが一段階）

をテーマに日中友好協会大阪西支部の恒岡指導員に教えていただきました。

記念表演で、32式太極剣をしました。

昼間の太極拳講習会は西大寺で‼️

「スル」から「なる」へ

套路の習い始めは
スル
スルスル
スルスルスル
スルスルスルスル
スルスルスルスルスル
ついに套路を覚えた！

すこし太極拳が出来るようになり始めると
スルスルスルスルなる
スルスルスルなるなる
スルスルなるなるなる
スルなるなるなるなる
なるなるなるなるなる
なるなるなるなるなるなる
なるなるなるなるなるなるなる
なるなるなるなるなるなるなるなる…
いろんなことが出来るようになる‼︎

「する→

まずは、頭頂懸を意識して❗️

太極拳十要の第1番目は、虚領頂勁。これを満たすための意念として、『頭頂懸』(百会から遥か天空の一点に向かって紐を伸ばして、紐の先を引っ掛けて、そこからマリオネットのようにぶら下がった感じ)があります。

頭頂懸は、ずっと前から知っていても、常に思いを巡らしていたのは、重心の位置、股関節や肩甲骨の感じ等等、首から下の部分ばかりでした。

しかし、なかなかスッキリ腑に落ちる姿勢や動きにつながりにくいの

太極拳講習会が第100期❣️募集中

1980年から太極拳講習会を初めて43年目です。太極拳ブームには大盛況の時もありましたが、今は落ち着いています。
高齢者でも、上手く身体を使って、快適に過ごせる動きを身につけたいです。
一緒に練習しませんか？