筋肉を緩めた時に筋繊維の伸びをいかに制御出来るかが大切❤️

筋肉は縮むことで、筋力を発揮します。
ボディービルの様な一般的な筋トレは、筋肉を増やして収縮する力を倍増していくイメージ。

では、筋肉を緩めることで、力を出すという太極拳等は、どうなのか？

当然、筋肉は緩めても筋力は発生しない。

しかし、縮めた筋肉を緩めることで、重力、遠心力、慣性力等の影響で、作用点に「力」が発生する。
これが「勁力」だと思う。

そのため、自分の筋力を超えた力が発揮できる。

太極拳等の筋肉の鍛え方は、緩めて筋繊維が伸びる時に微弱な収縮を絶妙にコントロールすることで、勁力の角度や方向等を的確に操れる様にすることだと思う。

また、筋肉を緩めることで、各部位の動きがバラバラにならない様にコントロールし、身体の複数の勁力を統合出来れば、作用点に対して更に大きな勁力が発生する。

これが達人のリラックスパワー！