冬の美容対策に！オートミールのホットスムージー♪ココア味

からだになんとなく重みを感じたら、リセットのタイミングかもしれません。オートミール、りんご、生姜、ココアで作るホットスムージー♪ココア味は、そんなときにぴったりのドリンクです。

いずれの食材も食物繊維が豊富で、りんごやココアには、美容に嬉しい抗酸化を期待できるポリフェノールが、含まれます。生姜はからだをポカポカと温めてくれるので、寒さが厳しい日には、ちょっと多めに入れてもいいですね。豆乳ベースで、たんぱく質もばっちり。こんなホットドリンクでティータイムを美容タイムに変えてみませんか。

＜オートミールのホットスムージー♪ココア味 ＞

●材料（2人分）

オートミール（クイックオーツ）20ｇ
りんご 大1個（200ｇ）
生姜 3ｇ
はちみつ 大さじ1
ピュアココア 小さじ1
無調整豆乳 100ml

●作り方
①りんごは３㎝角程度に切る
②ハンドブレンダーなどで材料を全て撹拌する。
③②を温める。