冬のしっとり肌対策レシピ〜ブリのハワイアン・ポキ
空気が冷たくなる1月は、本格的に暖房を使う日々に。暖房がきいた室内では、うるおいが肌から奪われがち。加湿器などで乾燥対策を始めたら、からだの中からの乾燥対策も、スタートしたいもの。
内側からの乾燥対策では、肌のうるおいをサポートする良質な脂質、ビタミンA、B、Eを意識して。今回のレシピは、12月から1月にかけて旬を迎え脂が乗るブリが主役。
オメガ3系脂肪酸のEPA,DHAを豊富に含むブリと、ビタミンAを含むブロッコリースプラウト、ミニトマト、ビタミンEリッチなアボガドを合