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jajasasa
2023年12月1日 11:53
ビタミンDとはビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を促進し、骨や歯を丈夫にする働きがあります。また、免疫機能を調節し、炎症や感染に対する抵抗力を高める働きもあります。ビタミンDは食品から摂取することもできますが、日光に当たることで皮膚で生成することもできます。ビタミンDと感染症の関係ビタミンDは、ウイルスや細菌などの外来の侵入者に対抗する自然免疫の一部を活性化することで、感染のリスクを減らすこ
2023年11月14日 08:16
皆さんこんにちは。shamo333です。本日は免疫力向上が期待出来る、ビタミンDについてお話します。ビタミンDは健康な骨や免疫システムの維持に不可欠な栄養素です。日光浴で体内で生成されるほか、食品からも摂取できます。しかしながら、日本人の9割以上の方がビタミンD不足という状態だそうです。意識的に摂取を心掛けたいですね。以下はビタミンDが豊富な食べ物です。ビタミンDが豊富な食品魚介類
