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初めまして、34歳のサラリーマンです 色々な職種を経験しまして、今は外資系の営業職(メ…

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初めまして、34歳のサラリーマンです 色々な職種を経験しまして、今は外資系の営業職(メーカー)やってます。 同時に昨年パニック症を患いました noteでは、病状の状態や、同じく苦しんでる方が楽になる様な記事が書けたらいいなと思っています。

  • 私がパニック障害になった経過について

    こちらは、私がパニック障害になった経過を具体的に記載しています。備忘録に作ったものですが、もし需要があればとも思いまとめています

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私について

こんにちは、今日はパニック症になった自分の 生い立ちや元々の性格を書いてみようと思います。 もっと有効なnoteの使い方があると思うのですが、結構空き時間にスマホで打つので、ご容赦ください 【性格について】 ・気分屋 ・人の好き嫌いが激しい ・食べ物の好き嫌いは無い ・好きな人にはとことん味方をするし 　相談にも乗るが、逆は全く何もしない ・プレゼンとか好きな方 ・人前で話すの得意な方 ・細かい作業苦手 ・雑 こんな感じの人間です。 まとめるなら、社交的で細かいことが苦

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    • ベンゾジアゼピン系の薬の服用について

      こんばんは、今日は少し真面目な記事を書こうと思います。 主題の件になるのですが、結構今メンタルがやられてる人は、 飲むか、飲まないか悩む人が多いと思います。 一般的には抗不安薬（精神安定剤などとも）呼ばれます 私も実は服用をしているので、実際どうなのか改めて記載しようかと まず、抗不安薬はネットで調べると、あからさまにネガティブな情報が出ています。 これは特に何が問題かというと、離脱症状というものに対してのネガティブな情報です。 具体的には、服用すると、辞めようと思って

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      • センバツ1回戦予想

        八戸学園光星4-6関東第一 星稜5-1田辺 近江6-7熊本国府 と予想します。 熊本国府は初出場ですが、九州大会優勝しており かなり実力がある学校かなと思います 楽しみなシーズンがきました

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        • 2024年3月13日

          こんばんは、最近の更新は不定期です クォーターエンドで、ちょっと忙しくなってきました。 ここ最近物価高ですね、賃上げも日本の大企業だけが満額になっている様ですが 私は外資なのであんまり関係ないなさそうですが、賃上げは4%でした。 まあ、この%も基本給がいくらかでインパクト変わるんですよね。 例えば、基本給70万の人が賃上げ4%だと 月給で2.8万円上がるんですよね。 これが基本給23万くらいだと 月給9200円しか上がらない。 また、賞与やインセンティブにも影響する

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        マガジン

        • 私がパニック障害になった経過について
          6本

        記事

          2024年3月4日

          素朴な疑問 賞与が何ヶ月あった方が良いとかよく聞くけど 普通に年俸制の方が良くないっすか？ そもそも、ボーナスって概念が個人的にはよくわからない。 新卒も中途も、賞与査定期間に勤務してなければ、ボーナス貰えないか減額だからね。 年俸制だったら月給ペースで最初から含まれるので関係なし。 外資に転職してから、よく思うことでした ちなみに、一番最悪なケースは 『年収高くないのに、賞与8ヶ月』みたいなのね 月給めっちゃ低くなるよ では

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          2024年3月4日

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          最近の調子など

          こんばんは、久しぶりに書きます 一言でいうと、今めちゃくちゃ不調なんです。 2月入ってからというもの インフルエンザに羅漢→咳が止まらん→腰が痛い→ぎっくり腰→治ってきた→買い物する→ぎっくり腰再発→今ここ とまぁ、もうなんというかね笑 インフルエンザは久しぶりでした、寒気すごくて38.8まで上がりました、関節痛も相まってもうたまらんでしたね まあ、インフルはいいんですが、咳が厄介で、腰に来るんですよね 腰に疲労感が溜まってくる感じわかりますか？ 自分はそのケース

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          鍼治療をスタートします

          こんばんは、最近多忙で更新していませんでした 最近鍼治療を試してみたくなりまして 昨日の金曜日に治療を受けてみました。 その鍼治療の先生は、ネットにはあまり載っていない方で、ドクターからの紹介で教えてもらいました。いわゆる知る人ぞ知るタイプの先生です。 少しお値段高めですが、どんな感じで、効果がどうかを書いて見ます。 もし同じことを考えてる人は参考になれば まず、私はパニック障害(カフェイン中毒の残遺症状みたいなもので、神経過敏に苦しむ)タイプです 電車に乗れますが、

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          1月多忙です

          こんばんは 今週もお疲れ様でございます 弊社は外資系なので、決算は年末年始にあたり このシーズンが比較的忙しいです 4月、7月、10月くらいは落ち着くことが多いのですが、今年は値段改訂だったり、割引の変更だったり客先に伝えないといけないことも多く 一方で目標のセットや、戦略を立案するタイミングでもあるので、普段の倍くらい忙しいですね。 気温も冬場は寒いので、体調も崩しやすいですし 無理したくないですが、多少の無理が必要になる感じです 皆様はいかがでしょうか 体調はや

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          1月多忙です

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          年末年始いかがでしたか

          こんにちは そして明けましておめでとうございます！！ 明日からお仕事の人も多いのではないでしょうか かくいう自分もそうでして、嫌だなーって思ってますよ 楽しいって人は凄いですね、そんな人ほとんどいないでしょうね さて、皆様は年末年始いかがお過ごしてしょうか 1日と2日はショッキングなことも多くて 先行き不安ですよね 我が家では31日に キッチンのホースが水漏れして使えなくなりました〜 おかげさまで、今もキッチン使えず ほとんどテイクアウト生活です〜 まさか31日にわ

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          年末年始いかがでしたか

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          1年間の総括します

          こんばんは noteは雑記な感じでたまに書いていたのですが たまにイイネを多く押してくれる記事もあり 色々と面白かったです、ありがとうございます さて、早くも年末ということで、まだ終わってないけど、今年の総括書こうかなと思います。 仕事面 とても良い1年だったと思います。 今の会社で実は5社目で転職して2年目にあたる年でしたが、今の会社が一番トータルでは気に入ってます。 そして年収も今年がMaxでした、あともうちょいで一本というくらいです。 正直これが維持出来れば充分

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          Xで比較的バズった内容

          Twitterで、サブアカウントで書き込みをしているのですが、年収のワークライフのバランスで700-800万が理想になりそうと書き込んだら、1.5万人の方が見られた様で、結構悩んでる人が多いんだろうなと感じました。 結論、年収700-800くらい手っ取り早くほしいなら 外資系企業(どこでも良い)を受けるのが賢いです 日系だと、年功序列や、資格試験に受からないと昇進できなかったりなど制約があり、意外と給与上がらないです。 外資は実力あれば軽く昇進、年収あがります じゃあ外

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          近況(体調と仕事)1120

          こんにちは、今日は特に大きなネタは無いのですが お仕事と、体調(パニック障害)についての近況を書こうと思います 仕事について 今年は入社して2年目の年になりました。 数字はなかなか良好で、おかげでそれなりの収入も入りました。 何より生きてきて一番絶不調な体調なのに、一番収入が高かったんです。 これは、病気によって、頭の使い方、働き方をかえた事が功を奏したと思っていて 病気が嫌な面もあるのですが、肯定的な見方をすると、1つの成長に繋がったと思います。 特に1日中最大出力み

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          近況(体調と仕事)1120

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          コンサルティングファームが入りやすくなったという罠

          こんにちは、ここ最近新卒では人気企業に 外資系のコンサルティングファームが上位に入ったり、Twitterでも、意外と小売からコンサルに転職できた友人すごくない？などの投稿もよく見かけるので、ちょっと自論を書こうと思います。 コンサルって結局何をするのか ざっくりいえば、企業の課題解決です。 ○○を伸ばしたい、改善したいから いついつまでに考えて案を作ってくれと言われるわけです。 大きくわけると ・戦略コンサルタント ・ビジネスコンサルタント ・ITコンサルタント があり

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          コンサルティングファームが入りやすくなったという罠

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          パニック障害の進捗

          こんにちは、今日はパニックの障害進捗書きます 半年前→メイラックス1mgを1日1回 　　　　7日の内5日服用 現在→メイラックス0.5mgを 1日置きに服用 ※しんどいときは、36時間くらいに短縮 こんな感じです 結構減薬出来てきました！ 単純に割合で書けば、半年前は5/7の割合だったよが 今は2/7になってる、ということですもんね ただ、もちろん何かしんどいなーって時はあります。 今は48時間に1回飲みますが、その時は短縮をすることもありま

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          パニック障害の進捗

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          10月27日　雑談

          こんばんは、今日は特にテーマがあるわけではなく、だらーっと書いてみようと思います。 今週は金曜日に有給を取りました。今年は４回目くらいの有給と思います。 たまに、本屋とか行くと四季報見るのですが 年間平均有給日数が16とか18になってる会社 すごいなと思います。 自分はいつも5日くらいです、本当に基準ギリギリですね。 営業の直行直帰なので、ある程度コントロール効くから無理に休む必要もなかったりする事がありますが、それでも16日取るのは、今の業務量からは難しいですね、な

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          10月27日　雑談

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          課長職と平社員の給与

          おはようございます 最近Yahooニュースで、課長にならない方がいい？？などテーマがよく出てきます。 人による。が、自分の答えですが 私が勤めた5社のケースで役職(給与ベース)はどうだったか書こうと思います。 尚、個人的には出世したいなら、早い方がいいと思います。マネジメント経験は他でも活きます。 1社目(インフラ)のケース 平社員350-1000万(残業込) 課長職がない。 初役職が、副部長や、部長補佐など色々あるが ここで、1000万円(残業つかない) 部長級で1

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          課長職と平社員の給与

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