12のやる気をあげる方法【学びメモ#27】

今回もまたまた学びメモ

めためた使えるやる気をあげる方法を箇条書きで

サクッとご紹介

12のやる気あげる方法【学びメモ#26】

・栄養摂取（血糖値上がるものは×）

・睡眠

・朝起きてすぐ（1.5倍習慣化できる）

・環境作り

・5秒ルール（やらない言い訳考えちゃうから）

・1%ルール（最低限のハードル、とにかくやり始める）

・勉強前に音楽（勉強中は×）

・指示的セルフトーク（質問や指示の独り言）

・勉強時間を記録（可視化でモチベアップ）

・マルチタスクしようとしない

・立つ

・成功してる人ならどうするかを考える