2022年2月の記事一覧
いつもと違う自分に気づく
今年もあっという間にひと月過ぎ２月
これから年度末まで忙しくなってくる方も多いと思います。
そんな中で、最近自分に↓のような変化があったら、そろそろ限界かも。
そんなに頑張らず、ちょっと休みませんか🤗
１．うつ病のサイン【自分自身が気づく変化】
①憂うつ感：気分が落ち込んでいる、何事にも悲観的になる。憂うつだ。
②おっくう感：好きなことすら興味がもてない、何をするにもおっくうだ。
③焦り、
部下や同僚の変化に気づく
コロナもなかなか落ち着かないし、年度末に向けて忙しくなってくるし、なんだか疲れがたまってきてるな～という方、大丈夫ですか？
自分は大丈夫だという方、周りはどうですか？
もし、周りに↓のような部下や同僚がいたら、声をかけて、話を聴いてみてくださいね。
サインでは、「普段のその人からの変化」がポイントだそうです。
１．うつ病のサイン【周囲が気づく変化】
①遅刻・欠勤：遅刻や早退が増えた、欠勤す
「ありたい自分」の実現をサポートする
キャリアカウンセリング(キャリアコンサルティング)には、「経験代謝」という考え方があります。
経験代謝は、
①経験の再現(人⇒経験)
②意味の出現(経験⇒人)
③意味の実現(人⇒経験)
というプロセスをたどります。
①経験の再現とは、クライエント(相談者)に、自身の経験やその時感じた気持ちを語ってもらう段階
この段階では、カウンセラーは、「クライエントと一緒に絵を描くこと」を心がけます。
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