2020年6月の記事一覧
すぐに変化しないのがあたりまえです
あなたが小さい頃からごく自然にやって来た人との関わり方があると思います。
私の場合は、自分の気持ちより相手や周りを優先するコミュニケーション。
これが自分の中では普通のことでした。
小さい頃からやって来たことは、なかなか変えにくいんですよね。
だけど、少しずつでも変わります！
私も今実践中です！
セルフ傾聴への取り組み傾聴を学び、自分の気持ちより相手を優先する生活を小さい頃から長らくしてきたなぁ
あなたは交渉が出来ていますか？(傾聴と交渉の関係 後編)
昨日に続いて、傾聴と交渉の関係について後編を書いていきます。
交渉が必要になるのは、自分の気持ちと相手の気持ちが違っている時。
傾聴を前提に、自分の気持ちに気付きそれを伝え、相手の気持ちをわかろうとしながら、折り合いをつけていくことです。
自分と相手の気持ちの違いをどのように見ていくかを記してみます。
遠慮しないで工夫して伝える自分の気持ちをセルフ傾聴で明確にし、それを相手にどのように伝えるか。
あなたは交渉が出来ていますか？（傾聴と交渉の関係 前編）
仲良くやっていきたい相手と違う意見の時がありますよね。
その時に使えるのが交渉です。
その交渉をするには自分にも相手にも傾聴が必要になってくるのです。
傾聴40年の大師匠から学び今日は忘れないために、学んだことのアウトプットの意味もこめて、書いていこうと思います。
傾聴１日講座(実用)の中で、交渉の土台となる自分と相手の違いをわかり合う聴き方の練習をします。
先日の講座で交渉と傾聴の関係につい
自分に厳しい人は他人にも厳しく、自分に優しい人は他人にも優しい
相手の気持ちに傾聴で寄りそいたいのであれば、自分に優しい(甘い)人の方が他人にも優しく(甘く)寄りそえます。
あなたは自分に優しいですか？それとも厳しいですか？
自分に優しい(甘い)はいけないこと？一般的に考えると、自分に優しい(甘い)のは良くないことだと捉える方が多いと思います。
以前の私もそうでした。
自分に甘いなんて…と思っていました。
ちゃんとできない自分は、もっとできるようにならなけれ
役割だけを生きていませんか？
傾聴に大切な自分と自分との関係性の中に、役割だけではない自分を生きるという考え方があります。
あなたにはどんな役割がありますか？
その役割だけに縛りつけられてはいませんか？
みんな役割をもっています人は生まれ落ちた瞬間から、なにかしらの役割があると考えています。
赤ちゃんの頃、子どもの頃は○○さんちの子ども。
学生時代は○○学校の児童・生徒・学生。
仕事を始めるとアルバイトの○○さん、社員の○○
それって本当にあなたの気持ちですか？
傾聴でお話しを聴きながら、これは本当にこの方の気持ちかな？と疑問が浮かぶことがあります。
今話している思いは、本当にあなたの気持ちですか？
自分が小さな頃から一緒にいた周りの方の気持ち、又は周りのために創り上げた気持ちではないでしょうか。
出来上がった｢べき・ねば思考｣小さい頃から親兄弟姉妹、親戚などに言われ続けていることや、周りの常識などを自分の気持ちと思いこんでいる方がいらっしゃいます。
人からの承認はあると嬉しいけれど、まずは自分で自分を認めてみませんか
人が自分を承認してくれて、ほめてくれることがあります。
それはもちろん素直に嬉しいですよね。
だけど100%相手が承認してくれることで自分を埋め尽くしていくと…
実はあなたが相手を承認することがなかなか難しくなってくるのです。
夫に認めてもらいたいのにこれは私の経験からもとても言えることなのです。
私は以前夫との関係が悪く、別居までしたというお話を書きました。
自分の意見を言わず、夫の顔色を見て
出来ない自分にOKを出せますか？
出来ても出来なくてもそれが自分です。
出来ない自分もOK、出来る自分もOKとどんな自分にもOKが出せるようになると、出来ないと悲しんでいる相手にもそのまま寄りそえるようになります。
まずは自分に向き合うことが傾聴の第一歩だと思います。
今回からは自分と自分との関係性について書いていきますね。
自分と自分との関係性に初めてしっかりと向き合う
私が初めて傾聴を学びに行った場所が㈳日本傾聴能力開発協会