それが今のベストな選択

自分でなにかを選択することがありますよね。
迷うこともあります。わからなくなることもあります。
その時に、あなたの心に聴いてみてください。
そんな時こそ「セルフ傾聴」がとても役に立ちます。

選択に迷う時

なにかを決める時、決断する時、とても迷うことがありますよね。
そんな時にも頭で考えることに意識が行きがちです。
私も夫と別居する時に、とても迷いました。

・ケンカばかりの毎日を過ごしていて、本当にいいのだろうか。
・別居するということは、高校生のひとり息子と二人暮らしになる、生活していけるのだろうか。
・このまま別居から離婚の道を歩んでいくかもしれないけど、私の人生はこれからどうなるのだろうか

たくさんのことが頭の中をグルグルしていました。

決定したのは…

私はまだその時は、傾聴には出会っていない時でした。
だけど、結局夫に別居したいとハッキリと伝えたのは、心が教えてくれたからでした。
その時もセルフ傾聴をしていたんだと今ならわかります。

夫に怒鳴られたり、物にバーンと当たられたり、そんなのをそばで見ているのが苦しくなっていました。
もう無理だ…一緒に暮らせないと心が叫んでいたのだと思います。

そんな時に、身体の不調が出だしました。
自分の気持ちを言えず、夫と上手に関われず、もう限界だったんだと思います。
夫が不機嫌になり大きな声を出すと、過呼吸になることが何度もあり…

このままでは私がおかしくなってしまう…
「もういいんだよ」と心の声が聴こえました。

散々頑張って来た。
息子と穏やかに過ごしたい。
一緒にいると苦しいだけ。

「もういいんだよ」の心に気づいた後は、思いのほか自分を認められるし、たくさんの自分自身の心の声が冷静に聴けるようになりました。

思考が邪魔をする

心の声を聴くまでは、たくさんの思考が邪魔をしていました。
世間体、親に心配をかける、親せきになんて言おうか、夫は会社でなんていうのだろう…そんなことばかりを考えていました。

今考えると相手にどう思われるか、それが私の選択の邪魔をしていたんだなということがハッキリわかります。

相手がどう思うかなんて、私がコントロールできることではないんですよね。
どんなに私の気持ちをわかって！と思ってもわかってくれる時も、わかってくれない時もあります。

コントロールできるのは自分のことだけ。
コントロールできないことに対して、いい顔をしていたい自分がいただけでした。

心の声に従って

自分の気持ちに正直に、夫に別居の話を進めたいと手紙を書きました。
直接言うとまた怒鳴られることもあるかもと、私が一番ホッとする選択をしました。
いつまでに返事が欲しいと書いて、少し遅れましたが返事をくれて、別居の話が進みました。

そして2年間の別居後、また戻って夫婦としてやっています。
以前の私とは、きっと全く違う私です。

あなたの選択は？

何かを決める時は、あなたの心に聴いてみてください。
頭の中で考えると、全く違う結果になることもあると思います。

あなたの胸に手を当てて、心の声に耳を傾けるセルフ傾聴を。

今は苦しい選択になるかもしれません。
そんなことできるのかな？というような選択になるかもしれません。

「だけど、今はそれしか選択できない。
私の心がそう言っているんだから…」

あなたの心の声は、なんと言っていますか？
セルフ傾聴してみてください。

まとめ

私の経験から、心の声を聴いて選択したお話をさせていただきました。

それが今のベストの選択。他は選べなかった。
自分と息子を守るために。

そしてその間に傾聴に出会い、セルフ傾聴の大切さを知りました。
今は悩んでいたころには想像すらできなかった人生になっていると思います。

あなたの心の声はなんと言っていますか？