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慎ましく暮らしています

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  • 初心者が練習期間2ヶ月でフルマラソン完走を目指す記録

    僕は運動経験ゼロでも2ヶ月走ればフルマラソンを完走できることを証明したい

南阿蘇カルデラトレイル【2024.07.06】

南阿蘇カルデラトレイル2024、18kmの部を走りました。 初めてのトレランレースでしたが、最後まで楽しかったです。 ググっても情報があまりなかったので、今後初のトレランレースが南阿蘇カルデラトレイルの人のために情報共有いたします。 ※私より詳しい方の追記をコメントでいただいております。 駐車場がいっぱある駐車場はいっぱいあります。 ただし、時間ギリギリに行くと会場に近い場所は満車。 どこのブロックが空いてるのか案内もないので、ぐるぐる周回させられることになります。 時

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    • 2023年に観た映画111本まとめ(新旧問わず)

      ※リンクはAmazonのアフィリエイトです。 昨年のリスト https://note.com/inukaitai/n/n1e19621e3bf9 今年は111本も映画を観てしまった。111本分の時間あれば何か資格を取得したり趣味に打ち込んだりできたのでは。2本を除いて全て配信で視聴。アマプラで課金して観た作品もある。ここには記載していないが、途中で離脱してしまった作品も20本近くある。 前評判がめちゃくちゃ良かったのに、実際見てみるとがっかりさせられることも多かった。逆に

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      • 35歳、運動経験ゼロ、練習期間2ヶ月でもフルマラソンを完走できた件について

        11月5日に下関海響マラソンに参加して、無事完走しました。半分走って半分歩いたので完歩と言ってもいいでしょう。 この記事では、運動経験ゼロ、ランニング初心者、慢性腰痛・首痛を持つ男がフルマラソンを完走するまでと、完走した後の感想(韻)を書き綴ります。 「フルマラソンにチャレンジしたいけど、完走できるか不安」「どんな雰囲気なのか気になる」という方はぜひ参考にしてください！ ちなみにマラソン大会は1人で参加しても、めちゃくちゃ楽しかったです。 結論：運動経験ゼロ、練習期間2ヶ月

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        • 2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑨+⑩(残り1〜当日週)

          運動経験ゼロ・帰宅部出身のランニング初心者が、練習期間2か月でフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に挑む様子を記録しています。ただいま9〜10週間目。これを書いているのは本番の前々日です！前回の記録↓ 9週間目のランニング成果10/22(日) 休み 10/23(月) 休み 10/24(火) 6km run 10/25(水) 休み 10/26(木) 5km run 10/27(金) 休み 10/28(土) 3.5km run 10週間目のランニング成果102

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        南阿蘇カルデラトレイル【2024.07.06】

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        • 初心者が練習期間2ヶ月でフルマラソン完走を目指す記録
          7本

        記事

          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑧(残り2週間)

          運動経験ゼロ・帰宅部出身のランニング初心者が、練習期間2か月でフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に挑む様子を記録しています。ただいま8週間目。本番まで残り2週間！前回の記録↓ 8週間目のランニング成果(20km走れた!!)10/15(日) 休み 10/16(月) 膝痛がありプール(1,500mクロール) 10/17(火) 6km run 10/18(水) 休み 10/19(木) 6km run 10/20(金) 休み 10/21(土) 20km run

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑧(残り2週間)

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑦

          運動経験ゼロ・帰宅部出身のランニング初心者が、練習期間2か月でフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に挑む様子を記録しています。ただいま7週間目。本番まで残り3週間！前回の記録↓ 7週間目のランニング成果(10km走れた)10/8(日) 休み(雨) 10/9(月) 8.5km run 10/10(火) 6km run 10/11(水) 休み 10/12(木) 5km run 10/13(金) 休み 10/14(土) 10km run ついに10km走れました

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑦

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑥

          運動経験ゼロ・帰宅部出身のランニング初心者が、練習期間2か月でフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に挑む様子を記録しています。ただいま6週間目。前回の記録↓ 6週間目のランニング成果10/1(日) 5km run 10/2(月) 6km run(1km6分で走れた) 10/3(火) 休み 10/4(水) 6km run 10/5(木) 7.5km run 10/6(金) 休み 10/7(土) 休み 走り始めて6週間目で5、6キロくらいは余裕を持って走れるよ

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑥

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑤

          運動経験ゼロ・帰宅部出身のランニング初心者が、練習期間2か月でフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に挑む様子を記録しています。ただいま5週間目。前回の記録↓ 5週間目のランニング成果9/24(日) 10w/24r/10w 9/25(月) 1km walk+4.8km run 9/26(火) 1km walk+4.6km run 9/27(水) 5km run 9/28(木) 5km run 9/29(金) 休み 9/30(土) 休み 右膝靭帯の炎症も治って

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録⑤

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録④

          運動経験ゼロ・帰宅部出身のランニング初心者が、練習期間2か月でフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に挑む様子を記録しています。ただいま4週間目。前回の記録↓ 4週間目のランニング成果9/17(日)18(月) 北海道登山 9/19(火) 整形外科へ（右ヒザ靭帯の炎症と判明） 9/20(水) 療養 9/21(木) 療養 9/22(金) 50分間ウォーキング 9/23(土) 40分間ウォーキング 右ひざが痛すぎて北海道登山旅から帰宅した後まともに歩けませんでした。

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録④

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録③

          2ヶ月後に迫ったフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に向けた練習の3週目。前回の記録↓ この週のランニング成果※数字＝分数、r＝ランニング、w＝ウォーキング 9/10(日) 10w/10r,2w×3/10w(ちょいキツ水分足りない感じ) 9/11(月) 休み 912(火) 1km w/3km r/1km w(疲れた、楽に走れるペースを掴む必要あり) 9/13(水) 休み(膝痛い) 9/14(木) 〜9/18(月祝)北海道登山旅 ほとんど走れませんでした。 そ

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録③

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録②

          2ヶ月後に迫ったフルマラソン(11/5下関海峡マラソン)に向けた練習の2週目。前回の記録↓ この週のランニング成果※数字＝分数、r＝ランニング、w＝ウォーキング 9/3(日) 10w/1r,1w×10/10w(物足りない) 9/4(月) 10w/12r/5w/12r/5w(ちょいキツ) 9/5(火) 10w/10r,2w×3/5w(3本目キツい、腹減ってコンビニでパン食べた) 9/6(水) 休み 9/7(木) 10w/15r/5w/15r/5w(心地よい) 9/

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録②

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          2か月後のフルマラソンに向けて走る初心者の記録①

          およそ2か月後、11/5(日)に開催される下関海峡マラソンにエントリーした。 6/30に思い立ってエントリーしてから早2か月、まだ1kmも走ってない。 残された時間でなんとか走れるようになって、人生初のフルマラソンを完走するまでの記録を残す。 スペック年齢:35歳 性別:男性 体脂肪:18% 運動経験:なし(小中高大学帰宅部) 仕事:フル在宅ワーク 7月上旬：試しに走ってみた フルマラソンにエントリー後、7月に入ってすぐ走ってみた。自分でも驚いたけど、1kmも続けて走れ

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          2022年に読んだ本まとめ（55冊）

          2022年の目標として「週1冊本を読む」という設定をしていました。 結果として55冊読めたので、クリアしたと言ってもいいでしょう。 色んなジャンルの本を読んだが、あらゆる本で教訓として書かれていることが「運動をしよう、運動を続けよう」ということでした。 55冊中面白かった3冊をあげると以下の通り。 ①老人と海 ②月と六ペンス ③ノヴェル・イレブン・ブック・エイティーン 海外文学ってなんか良いよねって感じです。 以下読んだ本一覧 騎士団長殺し上巻/村上春樹 1万円起業/ク

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          2022年に読んだ本まとめ（55冊）

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          2022年に見た映画羅列

          今年は39本の映画を見ました。ほぼすべてAmazonプライム。 ダントツで面白かったのは、グリグズビー・ベア。400円課金して見た甲斐があった。サブスク配信されてる映画を見尽くして見るものがない人に是非見て欲しい。 以下、見た順。 マスカレードホテル ワンダーウォール グランドジャーニー ドロステのはてで僕ら キャッツ&ドッグス ノマドランド グッドバイブレーション ホットサマーナイト Mr.ノーバディ 人生の特等席 ジーサンズ ディックロングはなぜ死んだ 運び屋 鉄道

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          2022年に見た映画羅列

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