自由意思に頼らず仕組み化する　No.1178

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2024年3月25日 「DayOne日記」No.1178
本ブログは、何か新しいことを始めるきっかけになることを書いていきます。365日、1日も欠かさず発信します。
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おはようございます。

先日、3ヶ月に一度の
定期的な歯医者の検診にいってきました。

私は、顎の形が小さいせいか
歯と歯の間の間隔が狭く、
すぐに歯石が溜まりやすいのです。

なので、3ヶ月に1度、
歯石取りと歯の健診を兼ねて
歯医者に通っています。

正直、歯石取りは
高圧洗浄機とスケーラーを使って
歯石を取り除くのですが…
それが、とにかく痛いのです…。

だから、本音をいえば
出来れば行きたくないのですが…（笑）

でも、自分にとって
仕組み化しているから逃げられない。

それは、会計時に
必ず次回の予約を取るということを
仕組み化をしているのです。

そうしないと、
自分がほったらかしになるを
よく分かっているからです。

そうやって、次回のアポを入れることで
自分では逃げられないようにしているのです。

そして、毎回治療が終わった後に…

「きて良かった。歯石取り。」

と思う理由があります。

その理由は、
いつも歯石取りの痛みに耐えながら
頭の中で考えていることです。

自分の歯をずっと健康で保つのは、
未来の自分への贈り物、プレゼントだと
思っているのです。

頭の中では、老後になっても
自分の好きなものを自分の歯で食べれている
自分の姿を想像するのです。

その姿が私にとっては幸せなのです。
だからこそ、今の辛さにも耐えれるのです。

結局のところ、
自分はこんな痛みに
耐えるは、なぜか？

それをきちんと
言語化しているかどうか。

そうすることで、
逃げ出しそうな自分を律している。

本当に、自分の自由意思で
好きな時に歯医者のアポを入れるという
仕組みになっていると、
確実に続いていないのでしょう。

だから、何も考えずに
その場で予約を取る仕組み。

私にとっては
この何を考えず逃げれないようにする
この仕組みこそベストなのです。

やはり、何を仕組みがするには
自分の自由意思を排除することが大事ですね。

歯医者の痛いのは嫌だからやめよう
と意思決定してしまわないように…。

ダイエットも同じですね。
運動や食事制限は辛いだけ。

でも、何のためになるのか？
そして、必ずやるような仕組みが構築で
出来れば、続けていくことができるはず。

だから、人は仕組みによって
動いている部分が大いにあると。

そして、辛いことほど
仕組み化に委ねることで継続することが
できるのです。

だから、このブログも同じ。
毎日の仕組みの中にあるので書くことが
できているのです。

何を身につけたい、継続したいと思えば、
まずは、なぜやるのか？という理由をしっかりと
明確に、自分が言い訳しない、できないような
環境を整備していく。

これが大事になると感じる今日この頃です。

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごしください。