感情って大事ですね！？　No.1008

===========
2023年10月7日 「DAYONE日記」No.1008
本ブログは、何か新しいことを始めるきっかけになることを書いていきます。365日、1日も欠かさず発信します。
===========

おはようございます。

感情は、人を変える。
人は、つくづく感情の生き物だと
感じます。

いつもは、ニコニコしている人でも
自分の感情が掻き乱された時には、
その笑顔が消えたりします。

その後、苦痛や歪んだ表情になったりも…。

それは、
まさに内面の様相が平穏な海から
荒れた海になっていく感覚ではないでしょうか？

相手の話を聞いている時も、
自分の感情が穏やかであれば何でも
話を聞くことができます。

でも、
自分の感情が落ち着かない状態の場合には
どうでしょうか？

ゆっくり相手の話を聞こうと
思っていても、自分の意識や心の有り様は
どこか明後日の方向へ向いてしまう。
そんな経験はないでしょうか？

それも、自分の感情が
ざわついているからです。

つまり、
人の行動や思考というのは
感情を安定させることによって
安定走行する。

では、
安定走行するために何をするのか？

それは、
自分の感情の大きく揺れさせない仕組み。

つまり、
感情の起伏、振幅を小さくする、
ということです。

それは、様々な経験を踏まえた
ある意味、忍耐力が必要かもしれません。

でも、考え方を変化させ
常にポジティブ思考であれば、本来辛いことも
前向きに捉えることができる。

そうすると、
本来落ちるはずの感情が落ちない可能性も。

これもポジティブ思考で
考えるという仕組み作り。

それは、習慣であったり
毎日実践することによって身につくはず。

その取り組みが
自分を信じることができるものになっていく。
自信になっていくのでしょう。

イチロー選手も、
良い時も悪い時も一定の成果を出すために
感情を安定させることが大事だと言われています。

そう考えると、
良い時は良いが、悪い時も大負けしない。
それが大事になってくるのだと。

だから、
感情に任せて落ち切らないように
日々、自分をセルフコントロールして
いきたいものです。

それでは、皆さん。
本日も良い一日をお過ごしください。