9月から投稿が滞っていましたがティーチャートレーニングコースはちゃんと受けていました。そ…
9月1日（火） ティーチャートレーニングコースはヨガのインストラクター養成コースなので、ヨ…
8月31日（月） ５週目に入り、早いものでコース開始から丸１ヶ月経過しました。 ヨガは単な…
8月29日（土） 本日の学び ・Meditation ３種類のテクニック 1. Concentration 2. Mindfu…
8月28日（金） 本日の学び ・Pranayama 5. Shunyaka (suspension) 6. Puraka (prolonged i…
8月27日（木） 本日の学び ・Pranayama 1. Equal Breathing 2. Intercostal Breathing 3.…
8月26日（水） 本日の学び ・Jnana Jnana（ギャーナ） ー 経験に基づく知識、正しい理解で…
8月25日（火） 本日の学び ・骨の生成の要素 １）年齢（40歳位から退化していく） ２）活…
8月24日（月） コース4週目に入りました。 アーサナよりも座学中心の印象ですが、体にもうれ…
8月22日（土） 本日の学び ・Jnana Yoga －intellectual path, path of knowledge and wi…
8月21日（金） 5月23日に酒をやめて今日で90日です。 酒をやめるといった身体習慣は３か月で…
8月20日（木） 本日の学び ・AVAV 消化器系：よく噛んで食べること。消化は噛むことから始…
8月19日（水） 本日の学び ・Asanas Hastapadangushthasana（寝た状態、片足、両足、横）,S…
8月18日（火） 私のヨガとの出会いは10年程前の1回目のインド駐在の時で、一緒に暮らしていた…
8月17日（月） 早いもので、ヨガ900時間ティーチャートレーニングが始まって3週目に入りまし…
8月15日（土） 本日はインドの独立記念日で私が住んでいるマンションでは朝から国旗掲揚が行…
