ヨガ900時間ティーチャートレーニング ー Day 25

8月29日（土）

本日の学び

・Meditation

３種類のテクニック

1. Concentration

2. Mindfulness

3. Contemplating inquire

・Samkya

Pain=disagreement to any sensation

Samkya（サンキャ哲学）の目的は「全ての苦しみを克服すること」

3 types of pain

1. Adhyatmik （自分の内側から起こる）嫉妬等

2. Adhibautik　（自分以外の人、生物から起こる）暴力等

3. Adhidaivik　（自然から起こる）災害等

・Bhakti

absolute devotion, reverence of "divine"

Navavidha Bhakti

1. Shravanam (listening), 2. Keertan (singing), 3. Smaranam (remembering) 4. Paada sevanam (serving the feet) 5. Archanam (worshiping) 6. Vandanam (bowing down) 7. Daasyam (serving) 8. Sakhyam (friendship) 9. Aatma-Nivedanam (surrender)

・Wellness

Pancha Mahabhutas (体の５つの要素）

1. Akasha (space)

2. Vayu (air)

3. Agni (fire)

4. Jala (water)

5. Prithvi (earth)

この５つの組み合わせで体を機能させる３種類のDoshaが作られる

3 Doshas

1. Vata (space & air)

2. Pitta (fire & water)

3. Kapha (Jala & Prithvi)