心眼流稽古Zoom10回目

Zoom稽古会10回目
10月4日(日)19時から
一回500円(noteの課金を利用ください)

1分　礼
5分　呼吸法
　　　気の使い方
　　　
10分　身体操作
　　　重力を使って
　　　・大きい筋肉を伸ばす
　　　※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋
5分　見えない動き
　　　日常
　　　本能
3分　基礎稽古
　　　卍
　　　https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
　　　横車
　　　https://youtu.be/R9Mm4scomdk
　　　車
　　　https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
　　　※山勢巌の形は後日動画アップします
5分　呼吸法
　　　こころのせいりせいとん
1分　礼
Zoomミーティングに参加する
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09
ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jx


稽古の目的
・zoomの使い方確認
・基本の動きの確認
・技について
○卍の目的
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間が広がって、余裕を持つことが出きるようになる
自分を守る空間が広がる
〇横車
・横の感覚を身につける
・手と足の動かし方の同期をはかる
○山勢巌(3種類)
・形の説明(脇の匂いを嗅ぐような)
・動き方の説明

感想
大学生　男性
・筋肉の説明について、分かりやすさが必要
・正拳突きなどの明確な技を知りたい
主婦　女性
・体の中心に向かって体を動かすことの重要性がわかった。強さの秘密がわかった。