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2019年5月の記事一覧
夜トレ 2019.05.18
●腰痛改善ヨガ
https://youtu.be/AZp1DvSEKI0
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
サイドプランクにようやく慣れてきました
もう少し余裕ができたらもう1トレーニング追加したいところ
朝トレ 2019.05.11
●朝ヨガ
https://youtu.be/-1M4wiFSaDQ
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
月ものでダウナーになってたので2日お休み
食べてばかりになってしまったのできっと戻ってる
またコツコツ取り戻そと思います。
夜トレ 2019.05.07
●心と体を整えるヨガ
https://youtu.be/1xrh2fMtuFA
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
久々だったからか軽かった
朝トレ 2019.05.04
●太陽礼拝
https://youtu.be/QcqWYaMNvGY
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
記録するの忘れてた
昼トレ 2019.05.05
●デトックスヨガ
https://youtu.be/l6Reo3V5vTU
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
あぁ、長いと思ってたGWもあと2日かぁ
プランク出来たのは半分くらいだったかな。
やっぱ夜出る機会が多かったけど朝トレ、昼トレに回せたのは良かった。(ということにしとく)
夜トレ 2019.05.03
●デトックスヨガ
https://youtu.be/CniM6IVt3Uw
●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ
GWで遊びと飲みが続いてました
てことでトレ再開
プランク月間によって体脂肪がすこーし減ってきました。積み上げ大事にしたい。