夜トレ 2019.05.18

タマ
●腰痛改善ヨガ
https://youtu.be/AZp1DvSEKI0

●6分プランク
https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ

サイドプランクにようやく慣れてきました
もう少し余裕ができたらもう1トレーニング追加したいところ

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