二の腕痩せ（運動をはぶくver.）

★ なぜ？ 二の腕が細くならん悩み解消

二の腕が太い、痩せても二の腕がなぜか減らない。

これ、けっこうある悩みだと思います。

私がそうでした。

そんなふうに見えないと言ってもらえてありがたいのですが、20代後半から二の腕はずっとコンプレックスだったんですね。

それは40歳過ぎまで続きました。

体が小さいのと骨が細いので、ぱっと見の全体のイメージでそんな悩みはなさそうに思われますが以前はぷにょっとしてました。

そこそこ痩せても二の腕はぷにょっとしたまま。

今も気を抜くとなりますよ。

こういう話をすると必ず「少しぐらい二の腕があったほうが女性らしい」とか「男性目線でいくと二の腕はあったほうがいい」とかいうお話が出てきます。

いやいやいや、自分が嫌なんだから嫌なもんは嫌。

誰目線とかもいらない。

なので、二の腕を細くするのに、あらゆることを試して、

細くなる方法
太くなりにくい方法

を自分なりに見つけました。

そこにプラスして、適度に筋肉をつけ、けっこう「え、二の腕！意外と筋肉」と言われることがあります。

今は重りも軽いもので、トレーニングをそこまでしていないので、以前よりはムキっとしていませんが、軽いトレーニングは続けています。

筋肉をつけることはとても大切ですし、私自身も自分がなるならひょろっとした腕より筋肉のついた腕が好きです。

が！

それって「細く」することとはまた別の話だと思っています。

筋肉をつけたければ、筋肉をつける作業をしなければいけないし、脂肪を落とすためには脂肪を落とすことをしなければいけないし、細くするには細くすることをしなければいけない。

これは、二の腕に限らず、全身同じこと。

ただ、今回は、そのトレーニングの部分を一旦全部はぶいて

細くなり太くなりにくい

に特化し、私が日常的にしていることだけをシェアしたいと思います。

なので、運動嫌いの方でもできる方法です。

二の腕は年齢も出やすい場所ですし、気をつけるとすっきりして見た目の雰囲気が格段に変わってくるので、コツコツ続けて維持しています。

あまりにも簡単で、ちょっと気をつけるだけだし、わざわざ時間を取る必要もないので、とってもおすすめです。

それでは、運動なしで二の腕細くする作戦スタート！

この記事はマガジン『なんでそんなに若いの？ 美容法教えます』そしてダイエットマガジン『ダイエット食堂 イクヨ』掲載記事です。

３０数年、自分人体実験してきた上で、どれも正直に書いた自信のある記事です。
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つづき↓

★ 何してもダメだった二の腕が細く！