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関節に折り目をつけよう
”折り目をつける”
この言葉を聞いて皆さんは何をイメージしますか？
折り紙、新聞、服、本・・・
色々なものに折り目はつきます。
今回は題名にあったように”関節に折り目””をつける話です
まず上記にあげた物に折り目をつけるとどうなるでしょうか？
その折り目にそって折りやすくなります！！・・・当たり前ですね笑
折り紙の鶴を折り方で先に折り目を付けておき、その後その折り目を利用して綺麗に正
股関節は無限大
こんにちは。IGAです。
先日Twitter上で尊敬するパーソナルトレーナーのKouさんがこのようなことをツイートしていました。
最近僕が患者様への運動指導に取り入れていた考え方を的確に文字にされていて感動したのですぐにリプライを飛ばしました！
するとこのような展開に！！
というわけで今ツイッターで #股関節の解像度をあげる で検索してみると股関節をメインにしたトレーニングが見られるように
私が実際に自分自身の猫背を直した方法 を公開します
IGAです。
今回は実際に私が自分自身の猫背を直し、患者様にも指導している体操やストレッチを紹介していこうと思います。
まず前回の記事に書いた事をおさらいすると、
1.日本人は猫背が多い
2.幼少期は姿勢が良い
3.背中の筋肉への刺激が足りていない
こんな感じですかね。
そもそも猫背とはどういう状態の事なのか？
まず背中が丸まっている。これは背中の筋肉が伸びてしまっているとも言えますね。逆に
ダンサーであり治療家の私
おばんです。
初めての投稿なので自己紹介がてら色々と書いていきます。
そもそも私は学生時代に少年チャンプルもといスーパーチャンプルという、伝説のダンス番組に出ているダンサーさん達に衝撃を受け
「これをできるようになると楽しいのでは？」
とダンスを友人と見様見真似で始めました。はむつんサーブ、TOZAWAさんありがとう・・・
よくあるモテたいからという理由というより、あのような人間離れな動