”折り目をつける” この言葉を聞いて皆さんは何をイメージしますか？ 折り紙、新聞、服、本・・・ 色々なものに折り目はつきます。 今回は題名にあったように”関節に折り目””をつける話です まず上記にあげた物に折り目をつけるとどうなるでしょうか？ その折り目にそって折りやすくなります！！・・・当たり前ですね笑 折り紙の鶴を折り方で先に折り目を付けておき、その後その折り目を利用して綺麗に正確に折り上げるというものがあります。 これが身体、関節でも可能なのです！！！
こんにちは。IGAです。 先日Twitter上で尊敬するパーソナルトレーナーのKouさんがこのようなことをツイートしていました。 最近僕が患者様への運動指導に取り入れていた考え方を的確に文字にされていて感動したのですぐにリプライを飛ばしました！ するとこのような展開に！！ というわけで今ツイッターで ＃股関節の解像度をあげる で検索してみると股関節をメインにしたトレーニングが見られるようになっております。まだ数は少ないですが、これからちょっとずつ動画を投稿していこうと
久しぶりの更新になります。 noteでは基本的に身体の事を書くようにしてますが、今回はちょっとダンスも絡めて書いていこうと思います。 皆さん"力み"について考えた事はありますでしょうか？ "力んじゃダメですよー" これに近い言葉は習い事の経験があったり、スポーツを習ってた経験がある方は一度は言われた事があると思います。 ただ何故力んではダメなのか？そもそも力みとはなにか？がしっかり理解できている方は多くはないはずです。なのでなるべく分かりやすく力みと力む事によって何が
IGAです。 今回は実際に私が自分自身の猫背を直し、患者様にも指導している体操やストレッチを紹介していこうと思います。 まず前回の記事に書いた事をおさらいすると、 1.日本人は猫背が多い 2.幼少期は姿勢が良い 3.背中の筋肉への刺激が足りていない こんな感じですかね。 そもそも猫背とはどういう状態の事なのか？ まず背中が丸まっている。これは背中の筋肉が伸びてしまっているとも言えますね。逆にお腹側はどうでしょうか？お腹側は縮まってしまっていると言えます。 極端な画像
ども！IGAです！ 今日も仕事の合間や休み時間の間にちょこちょこと書いていこうと思います。 ”猫背” まーーーー多いですよね。 街中を歩いていて、姿勢が良い人ってつい目が行くと思うのですが、言い換えれば姿勢が良い人の方ががかなり少数派だと言えるでしょう。そして色々な症状がこの猫背が原因だ！とも言えるぐらデメリットだらけです。ざっと上げると ・肩こり・腰痛・頭痛・冷え・めまい・ムクミ・眠気etc... そしてそもそも服が似合いづらい！！！服って猫背の方に合わせて作っ
おばんです。 初めての投稿なので自己紹介がてら色々と書いていきます。 そもそも私は学生時代に少年チャンプルもといスーパーチャンプルという、伝説のダンス番組に出ているダンサーさん達に衝撃を受け 「これをできるようになると楽しいのでは？」 とダンスを友人と見様見真似で始めました。はむつんサーブ、TOZAWAさんありがとう・・・ よくあるモテたいからという理由というより、あのような人間離れな動きができたら楽しそうだな～とぼんやりとした理由でした。そんなこんなでダンスにのめ
