９月の振り返りを少々。 いや〜練習レポート書くなんて、息いまいていましたが、全然書けませ…
50点 う〜ん昨日より寝不足です。 3時間前 食事できず 2時間前 風呂 シャワーですます 1時…
先日から「眠活」を始めた自分だが、早速昨晩の睡眠スコアをつけていきたいと思う。 ９／…
人生の３分の１は睡眠時間に費やされるらしい。睡眠の充実は人生の充実につながると言っても…
９／９ ３キロ走 戸隠の筋肉痛を引きずってのやや速の３キロ走。自分の位置づけでは、スピ…
練習日誌です。練習の内容と感想など備忘録的に書いていきたいと思います。 9/1 練習内容:…
絶賛アンチエイジング中である。といっても口だけなのだが、４０を過ぎてから、一気に自分の…
「しゃもじからご飯を食べるんじゃありません。頭のないこどもが生まれるよ！」 子どもの…
自慢ではないが過去２回ほど、自分の投書が新聞に掲載されたことがある。我が地元紙である下…
以前の自分 「山を走るなんて嫌い、ごつごつした道を走るなんて理解不能」 これは、２年…
１，初マラソン前にして 初めてのフルマラソン挑戦は大学１年生の時、大会は茨城県で開催…
戸隠トレイルレースのレースレポートです。 1.前日 夕方栃木県から、会場の長野県戸隠スキ…
今シーズンの大目標が決まったので練習計画を立てていきたいと思います。 目次 1.目標大会 …
私の自己紹介をしたいと思います。 名前 タカシ0255 年齢 42歳 職業 公務員 栃木県在住 好…
皆様初めまして、タカシ0255です。 私は、割と本気にフルマラソンに取り組んでいまして、マラ…
