武井壮のスポーツ論【運動能力向上トレーニング】

わずか3年で十種競技の日本チャンピオンになった武井壮が構築したスポーツ・トレーニング論の一部です。

「運動とは重さとエネルギーの移動」が原点という武井さんの理論を聞くと、今まで自分が何となくやっていた運動が遊び以下だったと気づかされます。

動画のポイントは

1.すべての運動は、何かにエネルギーを加えてその物質が移動したり飛ばしたりさせることが原点

2.運動の目的に対して対象の物質に最も有効 もっとみる