メンタル不調と栄養の関係

「メンタル不調と栄養って関係あるの？」
「メンタル不調は薬かカウンセリングでしか治せないんじゃないの？」
そう思われている方も、多いと思います。
私たちの脳も他の臓器や身体組織と同じで食事から摂る栄養を必要としています。
その栄養の働きのお陰で、臓器や身体組織は活動を行えるのです。
今回は、メンタル不調と栄養の関係について記事を書いてみました。