🧐子どもの体調不良は、食べたがる料理で分かる？！

みなさんこんにちは、日本幼児食協会の小出です。
毎日暑い日が続きますね。

今日のテーマは、お子さんのこんなサインに注意しよう！です。

甘いものを食べたがっている時、疲労が原因かも知れません。
おすすめ食材は、肉、魚、卵、大豆製品、果物です。

パンを食べたがっている時、たんぱく質不足かも知れません。
卵、魚、肉、チーズ、納豆などがおすすめです。

揚げ物を食べたがっている時、カリウム不足かも知れません。
ブロッコリー、海藻類、バナナ、ほうれん草などがおすすめです。

偏食などで、なかなか食べたがらない事もあるかもしれませんが、お子さんの食べたがっている食材と栄養を少し繋げて考えてみると良いかも知れないですね。