マインドフルネス②「今ここ」とは。

さて、今日はマインドフルネスのマガジンの中の第2番目となる内容を書いていこうかなと思います。前回『マインドフルな状態とは。』という内容を書いたのですが、今日はそのマインドフルネスを意識するために大切だと言われているキーワード #今ここ 　についてです。

前回と同じように使っているものはマンガでわかる心療内科っていうマンガを参考にしながら書いています。

マインドフルネスをやってみようと思った時に、