休職４ヶ月目、久々に車の運転してみた！ #86

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【高評価：８】でした。（１０段階評価）

（自己紹介は⇒こちら！！）

休職４ヶ月目、久々に車の運転してみた！

昨日は、彼女が家電量販店で洗濯機を見たいというので、適応障害（うつ病）を罹患後、４カ月ぶりに車の運転をしました！

彼女からは、出先でパニック症状が出るのを心配して、車ではなく、自転車で構わないと言われたのですが、昨日は生憎の強風だったので、車を出した次第です。

パニック障害（症状）とは…、
突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態。
（厚生労働省HPより抜粋）

パニック症状がある人は、主治医から車や重機器の運転を禁止される場合があるみたいですが、私の場合は、１カ月に１回ぐらいの頻度で、買い物の時に発症している傾向があるので、車の運転は大丈夫かなと自己判断しました。

あと行き先までそこまで遠くなく、運転時間15分間ぐらいだったのも運転をする判断材料でした。

実際、４カ月ぶりに車の運転した感想ですが、「特に不安なく、普通」でした（笑）

でも、運転して帰宅した後は、集中をしていたせいなのか、少しだけ頭痛がありました…今の私にはしょうがない！

休職期間は、行動範囲が決まり狭かったので、久々の車の運転は良い気分転換になりました！！

※車の運転は、主治医から禁止されていたり、服薬の制約がある場合は、必ず従ってくださいね。

最後に

本日のネットニュースで、マツコ・デラックスさんの「仮面うつ」疑いについて掲載されていました。

仕事の時は元気な顔を見せ、帰宅したら無気力状態…そういう人は、今のご時世では沢山いるのではないかと思います。

最後に、一読していただき、心から感謝しております。