誕生日カミングアウト! #179
適応障害(うつ病)で休職中のシステムエンジニアです。
昨日の体調バロメーターは、【高評価:10】でした。(10段階評価)
(自己紹介は⇒こちら!!)
誕生日カミングアウト!
先日私の誕生日だったのですが、有り難い事にたくさんの友人知人からお祝いのメッセージをいただきました!
年賀状のやりとりもしていない方からも、メッセージを沢山いただいたので、これを機にSNSを利用して知人友人に「適応障害(うつ病)で休職していること」をカミングアウトしました。
友人知人の中には12年前にも「うつ病」に罹っていたことを知っている方もいたり、自身や周囲の人に「うつ病」経験者がある方は、カミングアウトに対して驚きはせず、いつも通りに反応してくれました!
・他の病気と変わらないから、まずはゆっくり休んで!
・誰でも人生で休む時期は必ずあるから、今はゆっくりしてね!
etc…
一方、友人知人の中には「うつ病」ということで、どう反応していいのか困った人もいたかと思います…傷つけたらどうしようとか考えちゃいますもんね、しょうがない。
でも、それは、私の事を思って、敢えて反応しなかったと思うので、本当にうれしい限りです!
休職してから半年以上、なかなか友人知人にカミングアウトできる体調ではなかったので、今回の件で少しスッキリ一歩進めた気がします!!
最後に
今日は休みですが、週明けに提出するリワークの宿題「認知行動療法・コラムシート」をファミレスで着手予定です。
社会復帰に向けて、「しなければならないこと」が自然と増えてきますが、意識的に減らしていくように心がけていきます!
最後に、一読していただき、心から感謝いたします。
この記事が参加している募集
よろしければサポートを宜しくお願いいたします☘️精神疾患のご理解促進の活動費として使用させていただきます🌼