うつ病は、病気じゃないよ…。 #31

適応障害（うつ病）で休職中のシステムエンジニアです。
8月26日（木）の体調バロメーターは、【中評価：７】でした。

（１０段階評価）

（自己紹介は⇒こちら！！）

うつ病は、病気じゃないよ…。

先月食事に誘ってくれた友達から、再度お誘いがありました。

さすがに同じ人から２回目のお誘いなので、現在、適応障害（うつ病）で休職している事を正直に話しました。

すると、友達から返ってきた言葉は…

うつ病は病気じゃないよ！気の持ちようだよ！

友達の言葉を聞いた私は、理解されていないんだなと少し凹みました…。

一方、友達は、私の親ぐらいの年齢60代であり、体育会系の考えを持っていて当然かとも納得する部分もありました。

私の記事の中で何度書いていますが、

適応障害（うつ病）は、脳機能の病気です！

”気持ちの持ちよう”に近い解釈として認知行動療法で、性格の部分をカバーする様に認知の矯正をすることは出来ますし、罹患する前だったり、回復期（リハビリ期間）の場合は効果があると思います。

でも、うつ病の原因は、脳内の神経伝達物質の低下だと医学的にわかっています。

カミングアウトした友達にも、適応障害（うつ病）に関して、詳しく説明しようと思いましたが、頑固な方なので喧嘩になると思い、説明を諦めました…それも精神疾患へ偏見が減らない理由ですよね…。

精神疾患を罹患している皆さんの中にも、同じような経験はありませんか？

最後に

最近体調が悪く、数日前の日記を久々に更新しました。

これから連続して投稿いたします（笑）

最後に、一読していただき、心から感謝しております。