去年取り組んだ5kgの減量について
去年(2020年12月〜2021年4月ごろ)に取り組んだ減量の話をしようと思います。
当時59.2kgあった体重を、体脂肪減のみで54.8kgまで落としました。
栄養士の方と定期的に面談を行いながら計画的に減量を行ったつもりでしたが、やはり心身への負担は大きかった、と今振り返っても感じる部分があります。
ただ、自分の体と心と向き合って学んだことは多かったので、私はやってよかったとも思っています。
今回はその4ヶ月間の取り組み内容と自分の感じたことを記しますので、何か少しでも