フリートーク (からだの広場_水曜_第52回_2020年12月30日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今年最後の放送はフリートーク。からだの広場もおかげさまで1年を迎えます。この１年に感じたこと、気づいたこと、そして、来年やりたいことなど、話の尽きない二人。精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお届けします。

2020年を振り返る座談会 (からだの広場_水曜_第51回__2020年12月23日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週はからだの広場の健康ナビゲーター4名でトークをしています。鍼灸師　近藤暢治さん、薬膳師　小池美枝さんと共に、精神科医・心療内科医 益子雅笛 と リフレクソロジスト 原三奈子が、今日は今年、何をしていたか、限られた環境の中でもどんな工夫をしていたか、などについて振り返りながら、お互いの気づきを確認します。

男性の更年期 (からだの広場_水曜_第50回__2020年12月16日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は男性の更年期について。できていたものができない、これまで気にしたことがなかったのに変化を感じることから、元気を失うようなこと。そんな「喪失体験」とどう向き合うのか、そしてカラダはどこをケアすればよいのでしょうか？精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

更年期のからだ (からだの広場_水曜_第48回__2020年12月2日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は、更年期のからだのことについて。更年期は病気ではない、シフトチェンジに伴う変化なのです。気になるお年頃の2名、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

首のケア (からだの広場_水曜_第47回__2020年11月25日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は、首のケア。首は重い頭を支え、からだをコントロールする脳に出入りする血管や神経が通るとても繊細なところで、丁寧に扱うことが大切です。しっかり首が回るように優しくケアする方法について、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

肩まわりのケア (からだの広場_水曜_第46回__2020年11月18日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は、肩まわりのケア。肩こり、四十肩・五十肩など、肩にまつわる症状はいろいろですが、つらい部位だけ対処してもなかなか改善しません。肩甲骨をしっかり動かすケアについて、肩フェチ⁉の精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

腰の痛みが出た時のケア (からだの広場_水曜_第44回__2020年11月4日放送分)

精神科医・心療内科医 益子雅笛 + リフレクソロジスト 原三奈子

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今週は、腰痛について。腰の痛みが出た時に、痛みの箇所だけケアするだけではなく、どこを気をつけたらいいでしょう？腰ケアは、足のどの部分を刺激するとよいでしょう？精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。