ダイエットガチ勢へ参考になるかな

毎日、スキ制限を受け
今日は格別に長くて
それまでに、せっせと合間をみては
作品を読んでいく

スキ制限と言えば、炭水化物を食してない
じゃ、痩せるかといえば
運動不足からか、全く痩せず
ダイエットって目的なら痩せるのかな
どうなんだろうね

ハリと艶のある髪の毛や肌がほしくて
タンパク質重視の生活をしている

豆腐、納豆、レンズ豆、ゆで卵、鶏むね肉と野菜
シンプルな素材をいただく
お酢とマスタード中心で作ったドレッシングや
唐辛子をお酢に漬けたドレッシングは、手作り
わたしが食べる物は、いつも簡素

お菓子や果物は一切、摂取なし

だけど、痩せないからね
ダイエットガチ勢の方々へ参考になるかな

「痩せてるからでしょ」なんて言われそう
それはないよ
だから、思うのね
「やっぱり運動して筋肉を鍛えるから痩せる」と

髪の毛と肌はどうか
わたし、プラセンタを飲んで、肌に使っているから
食事だけの効果がよく分からない

美って、節制が多くて維持していくのは修行ね
努力の先に報われるものがあればいいな