監修…吉木伸子、中村格子、田村マナ『38歳からはじめたいリカバリー美容事典』
エイジングケアは「攻めのケア」であり、いわば「自然な流れ」に逆らうケア。
だから、肌に負担をかけないようにまずは肌の土台を整えましょう、という本です。
しっかりした肌の土台を作るには、単に肌の表面だけにアプローチするのでは不十分で、食事・睡眠・運動などあらゆる面のケアが必要であることを、ひしひしと痛感する内容です。
悩み別の原因と対策が丁寧に紹介されているので、これまで正しいと思い込んで行なっていたケアや、やり過ぎケアを見直すきっかけになります。
特に、「日焼け止めをこまめに塗り直す」ということがいかに重要かが分かりやすく紹介されています。
大切なことなのに、意外とおろそかにしがちですよね…。
また、
という記述にドキッとさせられました!
毎日何気なく行っている「歩く」という行為によって、自分で自分を老けさせているとは…。
なんと恐ろしい…!
もしかしたら、他の「老け」の原因も、加齢によるものだけではなく、自分の生活習慣によるものかもしれませんよね。
自分の現実を客観視するのって、とても難しいしとても怖いものですが、一つ一つ見直していきたいです。
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